طريقة عصير التوت الطبيعي
- تاريخ النشر: 2022-02-18 آخر تحديث: 2023-07-08 الصنف: مشروبات التقييم:
يُمكن اتباع طريقة عصير التوت الطبيعي في موسم التوت للحصول على عصير منعش ومغذٍّ وغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، إذ يحتوي كوب عصير التوت على نفس الخواص الغذائية لِحبات التوت، كما يُمكن عصر كميات التوت وغليّها في الماء لعمل مشروب صحي مركز يتم استخدامه بحرية في الوصفات الغذائية المتنوعة ويمكن تخفيفه لعمل العصير الطازج.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 6 اشخاص
- 221 سعرة حرارية
- كوبان من توت العليق الطازج.
- خمسة أكواب من الماء.
- كوب من عصير الليمون الطازج.
- كوب من السكر.
مقادير عصير التوت
- نصف كوب من حبات التوت الطازجة.
- بضع شرائح من الليمون.
- القليل من أوراق النعناع.
مقادير الزينة
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- طريقة عصر التوت
تم نسخ الرابطضعي التوت مع نصف كوب من عصير الليمون في الخلاط الكهربائي لمدة أربع دقائق لحين الحصول على خليط متجانس.
- طريقة تصفية عصير التوت
تم نسخ الرابطصفي عصير التوت بواسطة مصفاة ناعمة أو قطعة قماش للتخلص من البذور، حاولي الضغط على الخليط أو التحريك بالملعقة لتسهيل وتسريع تصفيته.
- طريقة تقديم عصير التوت الطبيعي
تم نسخ الرابطضيفي الماء المتبقي والسكر والليمون إلى عصير التوت المصفى واسكبيه في أكواب التقديم وزينيه بالتوت وشرائح الليمون والنعناع.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 221 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 53g | البروتين | 3g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
