عادة ما تلجأ الأم لتحضير أطباقها الرئيسية بإضافة صدور الدجاج لسهولة تحضيرها وتنوع الوصفات والخيارات التي يمكن تقديمها، جربي اليوم خطوات تحضير صدور الدجاج بصلصة البيستو بالصور وقدميها بجانب سلطة الملفوف واستمتعي بوجبة متكاملة ورائعة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 3 اشخاص
- 462 سعرة حرارية
- 3 قطع من صدور الدجاج.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون أو الزبدة.
- 170 غراماً من صلصة البيستو.
- حبتان من الطماطم المقطعة شرائح.
- 6 قطع من شرائح جبنة الموزاريلا.
مكونات صدور الدجاج
-
طريقة التحضير
-
- 30 دقيقة
- قلي صدور الدجاج
تم نسخ الرابطيسخن الزيت في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة، تقلى صدور الدجاج لمدة دقيقتين، يجب أن يبقى الدجاج نيئاً من الوسط.
- وضع صدور الدجاج في طبق الخبز
تم نسخ الرابطترتب صدور الدجاج في صينية أو طبق للخبز.
- إضافة صلصة البيستو
تم نسخ الرابطتوزع صلصة البيستو بالتساوي على كل قطعة من صدور الدجاج.
- إضافة الموزاريلا وشرائح الطماطم
تم نسخ الرابطتضاف شرائح الموزاريلا والطماطم فوق الصلصة، ثم تخبز صدور الدجاج في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 165° لمدة 30 دقيقة.
- تقديم صدور الدجاج بالبيستو
تم نسخ الرابطتقدم صدور الدجاج بالبيستو مباشرة في طبق التقديم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 462 | الدهون | 37.7g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 3.8g | البروتين | 27.5g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
