عصير الملفوف للمعدة
- تاريخ النشر: 2022-02-16 آخر تحديث: 2024-07-14 الصنف: مشروبات التقييم:
يتميز عصير الملفوف بالعديد من الفوائد الغذائية والصحية، كما أنه يحتوي على عناصر وفيتامينات مغذية، ومن ضمن هذه الفوائد أنه يقي من قرحة المعدة؛ لاحتوائه على مركب سلفورافين والذي يعزز بدوره عمل بطانة المعدة المخاطية، ويحمي من الارتجاع المريئي، ويخفف من أعراض قرحة المعدة بشكل عام، كما أنه يعمل على تطهير القولون؛ لاحتوائه على حمض اللاكتيك الطبيعي، ومن فوائده أيضاً لإنقاص الوزن وتحسين كفاءة الجهاز الهضمي، نضع بين يديكِ طريقة عصير الملفوف للمعدة بخطوات بسيطة ونتيجة مرضية.
مقالات ذات صلة:
مكونات عصير الملفوف
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 25 سعرة حرارية
- رأس من الملفوف.
- ماء للسلق.
- عصير حبة من الليمون.
مكونات عصير الملفوف للمعدة
-
طريقة تحضير عصير الملفوف
-
- 35 دقيقة
- تقطيع الملفوف
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عصير الملفوف للمعدة، يقطع رأس الملفوف إلى قطع متوسطة الحجم.
- سلق الملفوف
تم نسخ الرابطتوضع قطع الملفوف في ماء السلق وتسلق لمدة نصف ساعة، ثم يرفع القدر عن النار ويوضع جانباً حتى يبرد.
- طحن خليط الملفوف وتصفيته
تم نسخ الرابطيوضع خليط الملفوف في الخلاط، ويطحن حتى نحصل على مزيج ناعم القوام، ويفضل تركه ليلة كاملة في البراد قبل شربه، ثم يصفى عصير الكرنب للجرثومه؛ للتخلص من الألياف.
- شرب عصير الملفوف للمعدة
تم نسخ الرابطيشرب كوباً من عصير الملفوف للمعدة مرة واحدة يومياً ويضاف له ملعقة من عصير الليمون.
-
معلومات التغذية في عصير الملفوف
| السعرات الحرارية | 25 | الكربوهيدرات | 5.8g |
|---|---|---|---|
| البروتين | 1.28g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
