سلطة الفاصولياء الحمراء
- تاريخ النشر: 2022-03-13 آخر تحديث: 2023-02-10 الصنف: سلطات التقييم:
تعتبر السلطات من أهم أنواع المقبلات المقدمة في المطاعم الشرقية والغربية على حد سواء، ومنها سلطة الفاصولياء الحمراء المستوحاة من المطبخ اللبناني الشهير بالمقبلات المتنوعة.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 249 سعرة حرارية
- ثلاثة أكواب من الفاصوليا المطبوخة.
- كوب ونصف من الحمص الحب المطبوخ.
- بصلة حمراء صغيرة مقطعة لمكعبات.
- ثلاثة عيدان من الكرفس مقطعة طولياً.
- حبة من الكوسا مسلوقة ومقطعة لمكعبات.
- كوب من البقدونس المفروم.
- ملعقتان كبيرتان من الشبت المفروم أو النعناع المفروم.
مقادير سلطة الفاصولياء
- نصف كوب من زيت الزيتون.
- نصف كوب من عصير الليمون.
- ثلاثة فصوص من الثوم المهروس.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المفرومة.
مقادير الصوص
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة خلط مكونات السلطة
تم نسخ الرابطاخلطي الفاصولياء الحمراء والحمص والبصل والكرفس والبقدونس والنعناع في وعاء كبير.
- طريقة تحضير صوص السلطة
تم نسخ الرابطاخلطي جميع مكونات صوص السلطة في وعاء وضعيها جانباً.
- طريقة تقديم سلطة الفاصولياء الحمراء
تم نسخ الرابطاسكبي السلطة في وعاء التقديم، ثم اسكبي عليها الصوص وقدميها فوراً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 249 | الكربوهيدرات | 29.5g |
|---|---|---|---|
| البروتين | 10g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
