يعتبر الدجاج المشوي من أشهر الأطباق التي يمكن تقديمها مع العديد من الأطباق الأخرى مثل شوربة الخضار والأرز المبهر، جربي معنا اليوم تطبيق خطوات عمل دجاج مشوي بالفرن بالقصدير وقدمي لعائلتك طبق مميز وسهل التحضير.
المكونات
-
- 30 دقيقة
- 4 اشخاص
- 382 سعرة حرارية
- 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا.
- ملعقتان صغيرتان من قشر الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من السكر البني.
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقتان صغيرتان من الثوم المفروم.
- نصف ملعقة صغيرة من البابريكا.
- 4 قطع من صدور الدجاج المقطعة.
- 450 غراماً من البطاطس الصغيرة.
- 225 غراماً من الفاصوليا الخضراء المقطعة.
- ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مكونات الدجاج المشوي
-
طريقة التحضير
-
- 30 دقيقة
- تحضير تتبيلة الدجاج
تم نسخ الرابطاخفقي الصويا مع قشر وعصير الليمون والسكر البني ونصف كمية زيت الزيتون والثوم والبابريكا في وعاء متوسط الحجم.
- تتبيل الدجاج
تم نسخ الرابطصغي قطع الدجاج في وعاء التتبيلة، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
- تتبيل الخضار
تم نسخ الرابطتبلي البطاطس والفاصوليا مع كمية الزيت المتبقي والبقدونس والملح والفلفل في وعاء متوسط الحجم.
- وضع الخضار والدجاج في القصدير
تم نسخ الرابطضعي ربع كمية الخضار في وسط ورق القصدير، ثم ضعي فوقها قطع الدجاج.
- شوي الدجاج
تم نسخ الرابطاطوي القصدير من الجوانب إلى المنتصف ومن الأعلى للأسفل بحيث تغطي المكونات بالكامل، ثم رتبيها في صينية واخبزيها في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 200° لمدة 30 دقيقة.
- تقديم الدجاج المشوي
تم نسخ الرابطقدمي الدجاج المشوي مباشرة واستمتعي بالطعم الرائع.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 382 | الدهون | 17g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 3g | الكربوهيدرات | 29g |
| الألياف | 4g | سكر | 6g |
| البروتين | 29g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
