بسكوت الشوفان من الوصفات التي لا غنى عنها في المنزل والتي يفضلها الجميع، وخاصة من يتبعون نظاماً صحياً للدايت وإنقاص الوزن، حيث يمكنهم تناول البسكويت المشبع بمكونات مفيدة ومغذية، تعرفي على خطوات تحضير بسكوت شوفان دايت خطوة بخطوة.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 10 اشخاص
- 115 سعرة حرارية
- ثلاثة أرباع كوب من الطحين الأسمر.
- ثلاثة أرباع كوب من الشوفان المطحون.
- ربع كوب من الزبدة اللينة.
- نصف ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
- أربع ملاعق كبيرة من الحليب السائل.
- نصف كوب من السكر البني.
- رشة من الملح.
مقادير عمل بسكوت شوفان دايت
-
طريقة التحضير
-
- 25 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي في وعاء متوسط الطحين الأسمر والشوفان المطحون والبيكنج صودا ورشة الملح واخلطي المكونات جيداً.
- إضافة الزبدة والسكر للخليط
تم نسخ الرابطأضيفي الزبدة اللينة والسكر البني مع تقليب المكونات حتى تحصلي على خليط رملي، ثم اسكبي الحليب بالتدريج مع التقليب المستمر للحصول على عجينة متماسكة، ثم غطي العجين وضعيها بالثلاجة لمدة ثلث ساعة.
- تحضير بسكوت الشوفان للخبز
تم نسخ الرابطافردي العجين وقطعيها إلى دوائر باستخدام القطاعة، ثم أحضري صينية للفرن مبطنة بورق الزبدة، ورصي وحدات البسكويت بها.
- خبز بسكوت شوفان دايت
تم نسخ الرابطضعي الصينية بالفرن على درجة حرارة 180° مدة ربع ساعة تقريباً حتى تمام النضج، ثم اتركيها تبرد وقدميها بجانب الشاي الأخضر.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 115 | الدهون | 1.1g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 3g | سكر | 4.9g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
