اللازانيا على الطريقة المكسيكية
- تاريخ النشر: 2022-01-27 آخر تحديث: 2023-07-29 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
اللازانيا على الطريقة المكسيكية من الوجبات اللذيذة الّتي تحتوي على مكونات ذات قيمة غذائّية عالية لاحتوائها على اللحم والخضروات والفاصولياء الحمراء ويمكنك تحضيرها في المنزل بطريقة غير تقليدية .
المكونات
-
- 20 دقيقة
- 4 اشخاص
- 521 سعرة حرارية
- مقادير اللازانيا المكسيكية
- 500 غرام من اللحم مفروم.
- 500 غرام من البندورة مفرومة.
- 250 غراماً من جبن الريكوتا.
- 12 قطعة من خبز التورتيلا.
- كوب من الفاصوليا الحمراء.
- ثلث كوب من جبن البارميزان مبشور.
- ربع كوب من جبن الشيدر.
- ثلاثة فصوص من الثوم.
- بيضتان مخفوقتان.
- بصلة مفرومة.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت.
- ملعقة كبيرة من معجون البندورة.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
-
طريقة التحضير
-
- 40 دقيقة
- طهي اللحم المفروم
تم نسخ الرابطضعي الزيت في مقلاة متوسطة حتى يسخن، ثم أضيفي الثوم واللحم وقلبي الخليط حتى ينضج.
- إضافة الطماطم
تم نسخ الرابطأضيفي الطماطم والصلصة والذرة والفاصوليا والملح واتركيه على النار لمدة 5 دقائق.
- خفق البيض مع الجبن والأوريغانو
تم نسخ الرابطفي وعاء اخفقي البيض مع جبن البارميزان والريكوتا والأوريغانو.
- طهي اللازانيا
تم نسخ الرابطصفي شرائح التورتيلا في صينية مستطيلة ثم اسكبي فوقها جزء من خليط الجبن ورشي على الوجه جزء من الشيدر، ثم صفي فوقهم شرائح تورتيلا ثم خليط اللحم ثم الجبن ثم الشيدر وهكذا حتى تنتهي الكميات، ثم أدخلي الصينية على درجة حرارة 180°وتترك مدة 10 دقائق.
- تقديم اللازانيا المكسيكية
تم نسخ الرابطقطعيها وقدميها ساخنة بجانب الخضار السوتيه أو السلطة الخضراء.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 521 | الدهون | 28g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 36g | الألياف | 3g |
| سكر | 4g | البروتين | 29g |
| الكوليسترول | 110g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
