عصير النضارة على طريقة الشيف سارة الصغير
عصير النضارة: وصفة طبيعية تعزز حيوية الجسم وصفاء البشرة بمكونات مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
- تاريخ النشر: 2025-12-02 زمن القراءة: دقيقة قراءة الصنف: مشروبات التقييم:
يُعد عصير النضارة من الوصفات المميزة التي تقدّمها سارة الصغير لتعزيز حيوية الجسم وصفاء البشرة. يعتمد هذا العصير على مكوّنات طبيعية غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تدعم نضارة البشرة وتمنحها إشراقة صحية، يمتاز بطعمه المنعش وقيمته الغذائية العالية، ما يجعله خيارًا ممتازًا لبدء يومك بطاقة إيجابية، كما يساعد هذا العصير على ترطيب الجسم وتحسين مظهر الجلد بفضل الرمان والمكوّنات المرافقة، في السطور التالية ستجدين الخطوات الأساسية لتحضيره بسهولة.
الخطوات الأساسية لتحضير عصير النضارة بالرمان
- قشّري الرمان وافصلي الحبوب تمامًا عن القشرة واللب.
- ضعي حبوب الرمان مع الشمندر في الخلاط مع كمية مناسبة من الماء البارد.
- أضيفي عصير الليمون الطبيعي لتعزيز النكهة وزيادة مضادات الأكسدة.
- شغّلي الخلاط حتى يصبح العصير ناعمًا ثم صفّيه عبر مصفاة دقيقة.
- قدّمي العصير فورًا أو احتفظي به مبردًا للحفاظ على قيمته الغذائية.
شاهد أيضاً: ما هو الأكل الصحي للوجه...وسر إشراقة البشرة
شاهد أيضاً: مشروبات صحية تساعد على تفتيت الدهون بعد الإفطار
شاهد أيضاً: 6 مشروبات صحية تحمي الجسم من السموم والأمراض
مكونات عصير النضارة
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 95 سعرة حرارية
- حبتان من الشمندر.
- حبتان من البرتقال.
- كوب ونصف من حبّات الرمان.
- نصف إصبع زنجبيل طازج.
- حبتان من الجزر.
- حبتان من التفاح الأحمر.
- كوب من الماء.
المكونات
-
طريقة تحضير عصير النضارة
-
- 5 دقيقة
- تجهيز المكوّنات
تم نسخ الرابطلتطبيق عصير النضارة على طريقة الشيف سارة الصغير، اغسلي الشمندر والجزر والتفاح جيدًا ثم قطّعيها إلى قطع مناسبة للعصارة البطيئة.
- خفق مكونات عصير النضارة
تم نسخ الرابطأدخلي الشمندر والبرتقال والرمان والزنجبيل والجزر والتفاح داخل العصارة تدريجيًا للحصول على استخلاص أفضل.
- تصفية عصير النضارة
تم نسخ الرابطاجمعي العصير الناتج ثم صفّيه من خلال مصفاة ناعمة للحصول على قوام سلس وخالٍ من التكتلات.
- تقديم عصير النضارة
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في أكواب التقديم وقدّميه مباشرة أو احتفظي به مبردًا مع الحفاظ على قيمته الغذائية.
-
معلومات التغذية في عصير النضارة
| السعرات الحرارية | 95 | الكربوهيدرات | 14g |
|---|---|---|---|
| الألياف | 4g | سكر | 4g |
| البروتين | 3g |
-
الأسئلة الشائعة
- ما هو عصير النضارة وما فوائده؟ عصير النضارة هو وصفة طبيعية مميزة تقدّمها سارة الصغير لتعزيز حيوية الجسم وصفاء البشرة. يحتوي على مكونات غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تدعم جمال البشرة وترطيبها.
- ما هي المكونات الرئيسية لعصير النضارة؟ المكونات الرئيسية هي الرمان، الشمندر، عصير الليمون الطبيعي، والماء البارد.
- كيف يمكن تحضير عصير النضارة؟ يمكن تحضيره بتقشير الرمان وفصل الحبوب عن القشرة، ثم وضع الحبوب مع الشمندر والماء البارد في الخلاط. يُضاف عصير الليمون الطبيعي، ويُخلط حتى يصبح ناعمًا ثم يُصفّى باستخدام مصفاة دقيقة.
- هل يمكن الاحتفاظ بعصير النضارة لفترة؟ نعم، يمكن الاحتفاظ به مبردًا للحفاظ على قيمته الغذائية، ولكن يُفضّل تقديمه فورًا للحصول على أفضل نكهة وفوائد.
- ما هي فائدة الرمان في العصير؟ الرمان يساعد على ترطيب الجسم وتحسين مظهر الجلد بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
