طريقة شوي صدور الدجاج مثل المطاعم
طريقة شوي صدور الدجاج مثل المطاعم واحدة من الطرق السهلة والسريعة لتحضير صدور الدجاج، والتي تتميز بقلة الدهون وسهولة الهضم؛ ولهذا فهي وصفة رائعة لمتبعي الحميات الغذائية المتنوعة، والباحثين عن الرشاقة؛ لاحتوائها على العناصر الغذائية المختلفة، حضريها الآن وقدميها بجانب الأرز البسمتي وصوص الثوم من موقعنا.
شاهد أيضاً: طريقة تحضير أجنحة الدجاج
شاهد أيضاً: طريقة تحضير شوربة الدجاج الحارة
شاهد أيضاً: طريقة عمل شوربة الفريكة بالدجاج
مكونات شوي صدور الدجاج
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 165 سعرة حرارية
- 500 غرام من صدور الدجاج.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- 4 فصوص من الثوم المفروم.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- 4 ملاعق كبيرة من الزيت.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- 3 ملاعق كبيرة من الزبادي.
- نصف ملعقة صغيرة من بودرة البصل.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
المكونات
-
طريقة تحضير شوي صدور الدجاج
-
- 20 دقيقة
- خلط التتبيلة
تم نسخ الرابطلتطبيق شوي صدور الدجاج، ضعي الليمون الحامض والثوم وزيت الزيتون وبودرة البصل ولبن الزبادي ونكهي بالملح والفلفل الأسود، ثم امزجي الخليط جيداً حتى تتجانس المكونات.
- تتبيل صدور الدجاج
تم نسخ الرابطأضيفي الدجاج إلى التتبيلة وقلّبي حتى تمتزج المكونات معاً، ثم غطي الوعاء بكيس بلاستيكي وضعيه في الثلاجة الـ3 ساعات على الأقل.
- شوي صدورالدجاج
تم نسخ الرابطادهني صينية فرن بزيت نباتي وأضيفي الدجاج وشرائح من الليمون لنكهة أقوى، ثم أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي الـ30 دقيقة، مع مراعاة تقليب الدجاج من حين لآخر حتى يتحمر من الجهتين.
- تقديم صدورالدجاج
تم نسخ الرابطقدمي الدجاج في طبق التقديم على سفرتك وقدميه بجانب الثومية والأرز البسمتي.
-
معلومات التغذية في شوي صدور الدجاج
| السعرات الحرارية | 165 | الدهون | 7g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 1g |
| سكر | 1g | البروتين | 24g |
| الكوليسترول | 72mg |
-
الأسئلة الشائعة عن شوي صدور الدجاج
- ما هي طريقة شوي صدور الدجاج مثل المطاعم؟ طريقة شوي صدور الدجاج مثل المطاعم هي واحدة من الطرق السهلة والسريعة لتحضير صدور الدجاج، التي تتميز بقلة الدهون وسهولة الهضم.
- لماذا تعتبر صدور الدجاج المشوية وصفة مناسبة لمتبعي الحميات الغذائية؟ صدور الدجاج المشوية تحتوي على عناصر غذائية متنوعة، وقلة للدهون، مما يجعلها وصفة مناسبة لمتبعي الحميات الغذائية والباحثين عن الرشاقة.
- ما هي الأطباق الجانبية التي يمكن تقديمها مع صدور الدجاج المشوية؟ يمكن تقديم صدور الدجاج المشوية مع الأرز البسمتي وصوص الثوم كأطباق جانبية.
- هل هناك وصفات أخرى مقترحة لتحضير الدجاج؟ نعم، من الوصفات الأخرى المقترحة: طريقة تحضير أجنحة الدجاج، شوربة الدجاج الحارة، وطريقة عمل شوربة الفريكة بالدجاج.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
