يعتبر الشوفان من الحبوب المفيدة جداً للجسم والتي تزوده بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها، جربي اليوم معنا أسهل وصفة لتحضير حلى الشوفان بالشوكولاتة في الميكروويف بدقيقة واحدة فقط، طبقيها فوراً وزينيه بإضافة صوص الشوكولاتة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 420 سعرة حرارية
- نصف كوب من الشوفان.
- ملعقتان كبيرتان من رقائق الشوكولاتة.
- ملعقتان كبيرتان من رحيق الصبار.
- ملعقتان كبيرتان من حليب الشوفان.
- ملعقة كبيرة من الكاكاو.
- بيضة.
- نصف ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
مكونات الحلى
-
طريقة التحضير
-
- 1 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي الشوفان والشوكولاتة والحليب ورحيق الصبار والكاكاو والبيض والبيكنج باودر والملح في الخلاط الكهربائي، اخلطي المكونات معاً كي تمتزج تماماً.
- طهي الحلى
تم نسخ الرابطرشي وعاء صغير برذاذ الطبخ، ثم اسكبي خليط الحلى فيه وزيني الوجع حسب رغبتك وضعيه في الميكروويف واطهيه لمدة دقيقة.
- تقديم حلى الشوفان بالشوكولاتة
تم نسخ الرابطقدمي الحلى مباشرة واستمتعي.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 420 | الدهون | 14g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 7g | الكربوهيدرات | 66.5g |
| الألياف | 5g | سكر | 45g |
| البروتين | 12.6g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
