السلطة اليونانية بالجبن والزيتون
- تاريخ النشر: 2022-06-06 آخر تحديث: 2022-06-07 الصنف: سلطات التقييم:
تُصنف السلطة اليونانية من أشهر أطباق السلطات في العالم أجمع، وتعتبر طبقاً تقليدياً في اليونان يتناولها الكثير على وجبة الإفطار وتتكون من مزيج من الخضروات الطازجة مع الجبن، حضري طبق السلطة اليونانية بالجبن والزيتون بخطواتٍ سهلة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 3 اشخاص
- 248 سعرة حرارية
- 5 حبات من البندورة.
- حبتان من الخيار.
- بصلة مقطعة لشرائح.
- نصف كوب من شرائح الزيتون.
- 800 جرام من الجبن.
- ثمرة من الأفوكادو المقطعة.
مقادير السلطة
- نصف كوب من زيت الزيتون.
- 3 ملاعق كبيرة من الخل.
- فص من الثوم مفروم.
- ملعقة صغيرة من الأوريغانو المجفف.
- نصف ملعقة صغيرة من الخردل.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
مكونات الصوص
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تحضير الخضروات
تم نسخ الرابطاغسلي الخضروات جيداً، ثم قطعيها لمكعبات صغيرة وضعيها في وعاء كبير، ثم قلبيها.
- لتحضير صوص السلطة
تم نسخ الرابطضعي مكونات الصوص في وعاء صغير وقلبيها جيداً حتى تمتزج المكونات.
- تقديم السلطة اليونانية بالجبن والزيتون
تم نسخ الرابطضعي التتبيلة على السلطة وقلبي جيداً، ثم ضعي السلطة في الثلاجة لمدة نصف ساعة، ثم قدميها.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 248 | الدهون | 24g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 6g | الألياف | 1g |
| سكر | 2g | البروتين | 3g |
| الكوليسترول | 20mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
