وصفة صدور الدجاج بصوص الزبادي والزعتر
وصفة صدور الدجاج بصوص الزبادي والزعتر
إذا كنتِ تبحثين عن وصفة صحية، لذيذة، وسهلة التحضير في نفس الوقت، فهذه الوصفة ستكون خيارك الأمثل. صدور الدجاج تُطهى في صوص كريمي مصنوع من الزبادي والزعتر مع لمسة ليمون لاذعة، مما يمنحك طبقًا غنيًا بالنكهات ومنخفض السعرات.
مكونات صدور الدجاج بالزبادي والزعتر
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 380 سعرة حرارية
- 2 صدر دجاج منزوع الجلد والعظم.
- 1 كوب زبادي يوناني.
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- 1 فص ثوم مهروس.
- 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف أو طازج.
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون.
- رشة بابريكا (اختياري).
المكونات والمقادير
-
طريقة تحضير صدور الدجاج بالزبادي والزعتر
-
- 30 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطفي وعاء، اخلطي الزبادي مع عصير الليمون، الثوم، الزعتر، الملح، الفلفل، والبابريكا.
- تتبيل الدجاج
تم نسخ الرابطتبلي صدور الدجاج بهذا الخليط واتركي الدجاج فيه لمدة ساعتين على الأقل.
- شوي الدجاج
تم نسخ الرابطسخّني زيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة، ثم اشوي الدجاج على نار متوسطة حتى ينضج تمامًا ويأخذ لونًا ذهبيًا من الجهتين.
- تقديم الدجاج المشوي مع صوص الزعتر
تم نسخ الرابطقدّميه مع أرز أبيض أو سلطة خضراء طازجة.
-
معلومات التغذية في صدور الدجاج بالزبادي والزعتر
| السعرات الحرارية | 380 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
-
المحتوى الذي تستمتع به هنا يمثل رأي المساهم وليس بالضرورة رأي الناشر. يحتفظ الناشر بالحق في عدم نشر المحتوى.
هل لديكم شغف للكتابة وتريدون نشر محتواكم على منصة نشر معروفة؟ اضغطوا هنا وسجلوا الآن !
انضموا إلينا على منصتنا، فهي تمنح كل الخبراء من كافة المجالات المتنوعة الفرصة لنشر محتواهم . سيتم نشر مقالاتكم حيث ستصل لملايين القراء المهتمين بهذا المحتوى وستكون مرتبطة بحساباتكم على وسائل التواصل الاجتماعي!
انضموا إلينا مجاناً!
