هل تبحثين عن وصفات جديدة وسهلة لتحضير أطباق الحلويات الصحية بأقل التكاليف، تعرفي على خطوات تحضير مافن القرع بالشوفان خطوة بخطوة وقدميه لعائلتك وضيوفك مع كوب من النسكافيه بالحليب.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 6 اشخاص
- 104 سعرة حرارية
- كوب من الشوفان.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- ملعقتان صغيرتان من توابل القرع.
- كوب من حليب اللوز.
- ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- بيضتان.
- ثلث كوب من الزبادي.
- ربع كوب من هريس القرع.
- 6 ملاعق كبيرة من السكر البني.
مكونات المافن
-
طريقة التحضير
-
- 30 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطاخلطي الشوفان مع الملح والبيكنج باودر وتوابل القرع والحليب والفانيليا والبيض وهريس القرع والسكر والزبادي في وعاء كبير.
- خبز المافن
تم نسخ الرابطقسمي الخليط في صينية أو قوالب المافن المجهز، اخبزيها مباشرة في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 180° لمدة 30 دقيقة.
- تبريد المافن
تم نسخ الرابطاتركي المافن في القالب لمدة 5 دقائق، ثم انقليها إلى رف التبريد.
- تقديم المافن
تم نسخ الرابطقدمي مافن القرع بالشوفان مباشرة في طبق التقديم، زينيها حسب رغبتك.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 104 | الدهون | 3g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 37g | البروتين | 6g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
