هل تعلم أنه عندما تجمع بين الأفوكادو والشوكولاتة تحصل على شوكولاتة غنية ومدهشة؟ سوف تحب مافن الأفوكادو مع قطع الشوكولاتة هذا.
تحتوي كل قطعة على:
190 سعرة حرارية
4 جرام صافي الكربوهيدرات
16 جرام دهون
7 جرام بروتين
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 6 اشخاص
- كوب من دقيق اللوز
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الكاكاو
- ملعقة صغيرة باكينج باودر
- ربع كوب إريثريتول - مسحوق
- بيضة كبيرة
- ربع كوب من حليب اللوز
- نصف حبة أفوكادو وسط
- ثلث كوب رقائق شوكولاتة داكنة (Dark)
مقادير مافن الأفوكادو مع قطع الشوكولاتة
-
طريقة التحضير
-
- 25 دقيقة
- سخن الفرن على درجة حرارة 350
تم نسخ الرابط
- في وعاء صغير، اهرس الأفوكادو
تم نسخ الرابط
- في وعاء كبير، اخلط دقيق اللوز والباكينج باودر
تم نسخ الرابط
- باستخدام خلاط كهربائي، اخلط الأفوكادو ومسحوق الكاكاو والإريثريتول والبيض وحليب اللوز معًا
تم نسخ الرابط
- يُمزج المزيج وتُضاف رقائق الشوكولاتة في الخليط
تم نسخ الرابط
- يوزع المزيج على 6 قطع مافن
تم نسخ الرابط
- اخبزها لمدة 25 دقيقة على 350درجة حرارة درجة
تم نسخ الرابط
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
