سلطة الملفوف اللبنانية
- تاريخ النشر: 2022-10-28 آخر تحديث: 2023-07-20 الصنف: سلطات التقييم:
سلطة الملفوف اللبنانية واحدة من السلطات الشهية التي يتم تقديمها إلى جانب الكثير من الأطباق، أما تحضيرها فهو سهل جداً وسريع لا يحتاج الكثير من الوقت وتقدم إلى جانب شاورما اللحم والدجاج أو الكباب بأنواعه أو السمك وغيرها العديد من الوجبات السريعة لتضيف نكهة لذيذة لا تقاوم .
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 162 سعرة حرارية
- ملفوفة صغيرة الحجم مقطعة لشرائح.
- حبة من الجزر المبشور.
- فصان من الثوم المفروم.
- نصف ملعقة صغيرة من النعناع الجاف.
- ملعقتان كبيرتان من الكراث المفروم.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
مقادير سلطة الملفوف
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- خلط الخضروات
تم نسخ الرابطضعي الملفوف في وعاء كبير مع الجزر المبشور والكراث.
- طريقة تطبيق سلطة الملفوف
تم نسخ الرابطاخلطي زيت الزيتون والثوم المفروم والملح والنعناع الجاف في وعاء صغير، ثم أضيفيها إلى الملفوف.
- تقديم سلطة الملفوف
تم نسخ الرابطغلفي الوعاء بورق النايلون ووضعيه في الثلّاجة لمدّة عشر دقائق، ثم قدمي سلطة الملفوف باردةً مع الدجاج والأطباق المفضلة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 162 | الدهون | 14g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 2g | الكربوهيدرات | 10g |
| الألياف | 4g | البروتين | 2g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
