يحتوي دقيق اللوز على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والبروتينات، كما يتميز بخلوه من الغلوتين لذا يعتبر اختيار جيداً لمن يعانون من حساسية الغلوتين، تعلمي اليوم طريقة عمل طحين اللوز بالصور واستخدميه في إعداد المخبوزات و كيكة البراوني وأيضاً يمكنك استخدامه كبديل للبقسماط.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 6 اشخاص
- 214 سعرة حرارية
- كوب ونصف من اللوز المقطع.
مكونات طحين اللوز
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- وضع اللوز في خلاط الطعام
تم نسخ الرابطيوضع اللوز في الخلاط الكهربائي.
- خلط اللوز
تم نسخ الرابطيخلط اللوز على سرعة عالية للحصول على مزيج ناعم خالي من أي أجزاء من المكسرات.
- استخدام أو تخزين طحين اللوز
تم نسخ الرابطينقل طحين اللوز إلى وعاء ويخزن لمدة تصل إلى شهر، أو يستخدم مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 214 | الدهون | 19g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1.4g | الكربوهيدرات | 6.8g |
| الألياف | 3.6g | سكر | 1.7g |
| البروتين | 7.8g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
