طريقة عمل سموذي الأفوكادو

  • تاريخ النشر: 2024-08-27 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة عمل سموذي الأفوكادو

استعدي لتحضير سموذي الأفوكادو بطريقة سهلة ومغذية، هذه الوصفة من المشروبات الصحية الباردة المثالية لوجبة فطور سريعة أو وجبة خفيفة منعشة خلال اليوم، الأفوكادو يضفي قوامًا ناعمًا ودسمًا على المشروب، ويمكنك تجميد العصائر مسبقًا لتوفير الوقت والاستمتاع بسموذي جاهز في دقائق.

مقالات ذات صلة:

سموثي الأفوكادو والمانجو

سموثي الأفوكادو والفراولة

طريقة عمل سموثي التوت والأفوكادو

  • مكونات سموذي الأفوكادو

    • 5 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 139 سعرة حرارية

مكونات سموذي الأفوكادو

نصف كوب من حليب جوز الهند غير المحلى.
نصف كوب من عصير الأناناس.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
كوب من السبانخ الصغيرة.
كوب من قطع الأناناس المجمدة.
كوب من قطع المانجو.
نصف كوب من شرائح الموز المجمدة.
كوب من مكعبات الثلج.
نصف حبة أفوكادو كبيرة.
  • طريقة تحضير سموذي الأفوكادو

    • 0 دقيقة
  1. تطبيق السموذي
    تم نسخ الرابط
    لتطبيق سموذي الأفوكادو، ضعي حليب جوز الهند، عصير الأناناس، عصير الليمون، السبانخ، قطع الأناناس، المانجو، الموز المجمد، مكعبات الثلج، والأفوكادو في وعاء الخلاط الكهربي.
    تطبيق السموذي
  2. خفق السموذي
    تم نسخ الرابط
    اخفقي مزيج سموذي الأفوكادو لمدة 30 ثانية، مع استخدام ملعقة لتحريك المكونات إذا لزم الأمر، ثم ارفعي السرعة إلى عالية لمدة 15 إلى 30 ثانية، حتى يصبح الخليط سميكًا وناعمًا تمامًا.
    خفق السموذي
  3. تقديم سموذي الأفوكادو
    تم نسخ الرابط
    اسكبي سموذي الأفوكادو في أكواب التقديم مباشرة بعد الخلط، قدميه باردًا واستمتعي بمشروب منعش ومغذي، يمكنك تزيينه بشرائح فاكهة طازجة أو القليل من بذور الشيا حسب الرغبة.
    تقديم سموذي الأفوكادو
  • معلومات التغذية في سموذي الأفوكادو

السعرات الحرارية 139 الدهون 7g
الدهون المشبعة 6g الكربوهيدرات 20g
الألياف 2g سكر 15g
البروتين 2g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة