طريقة طبخ الكنعد بالفرن
- تاريخ النشر: 2022-03-07 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
يعتبر سمك الكنعد هو من الأسماك المعروفة بمذاقها المميز والشهي، لذا نقدم لكم اليوم في هذه الوصفة طريقة سهلة وبسيطة لعمل هذا النوع من السمك في الفرن بتتبيلة مميزة، ويمكن تقديم الطبق مع الأرز أو الخضار المشوية في الفرن، إليكم اليوم طريقة طبخ الكنعد بالفرن بالصور بخطواتٍ سهلة.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 5 اشخاص
- 125 سعرة حرارية
- خمس قطع من سمك الكنعد.
- حبتان من البطاطا مُقطعتان لدوائر.
- بصلتان مقطعتان إلى شرائح.
- حبتان من الفليفلة مُقطعتان لدوائر.
- بقدونس مفروم.
- ملعقة كبيرة من الكمون.
- ملعقة كبيرة من الكاري.
- ملعقة كبيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود.
مقادير عمل سمك الكنعد في الفرن
-
طريقة التحضير
-
- 30 دقيقة
- تتبيل سمك الكنعد
تم نسخ الرابطضعي جميع البهارات في وعاء، واخلطيها جيداً، ثمّ ادهني قطع السمك بالبهارات من كافة الجهات.
- شوي الكنعد
تم نسخ الرابطضعي السمك في مقلاة الشواء كي يكتسب لوناً، ثم ضعي الخضروات في صينية، ثم نكهيها بما تبقى من البهارات، وضعي فوقها قطع السمك.
- تسوية الكنعد وتقديمه
تم نسخ الرابطأدخلي الصينية إلى فرن مُسخن مُسبقاً على حرارة متوسطة، واتركيها مدّة ساعة، ثم قدميها إلى جانب الأرز.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 125 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
