طريقة طبخ الكنعد بالفرن

  • تاريخ النشر: 2022-03-07 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
طريقة طبخ الكنعد بالفرن

يعتبر سمك الكنعد هو من الأسماك المعروفة بمذاقها المميز والشهي، لذا نقدم لكم اليوم في هذه الوصفة طريقة سهلة وبسيطة لعمل هذا النوع من السمك في الفرن بتتبيلة مميزة، ويمكن تقديم الطبق مع الأرز أو الخضار المشوية في الفرن، إليكم اليوم طريقة طبخ الكنعد بالفرن بالصور بخطواتٍ سهلة.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 5 اشخاص
    • 125 سعرة حرارية
مقادير عمل سمك الكنعد في الفرن
خمس قطع من سمك الكنعد.
حبتان من البطاطا مُقطعتان لدوائر.
بصلتان مقطعتان إلى شرائح.
حبتان من الفليفلة مُقطعتان لدوائر.
بقدونس مفروم.
ملعقة كبيرة من الكمون.
ملعقة كبيرة من الكاري.
ملعقة كبيرة من الملح.
ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود.
  • طريقة التحضير

    • 30 دقيقة
  1. تتبيل سمك الكنعد
    تم نسخ الرابط
    ضعي جميع البهارات في وعاء، واخلطيها جيداً، ثمّ ادهني قطع السمك بالبهارات من كافة الجهات.
    تتبيل سمك الكنعد
  2. شوي الكنعد
    تم نسخ الرابط
    ضعي السمك في مقلاة الشواء كي يكتسب لوناً، ثم ضعي الخضروات في صينية، ثم نكهيها بما تبقى من البهارات، وضعي فوقها قطع السمك.
    شوي الكنعد
  3. تسوية الكنعد وتقديمه
    تم نسخ الرابط
    أدخلي الصينية إلى فرن مُسخن مُسبقاً على حرارة متوسطة، واتركيها مدّة ساعة، ثم قدميها إلى جانب الأرز.
    تسوية الكنعد وتقديمه
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 125
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)