طريقة صنع عصير الجزر

  • تاريخ النشر: 2022-02-13 آخر تحديث: 2023-04-04 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة صنع عصير الجزر

يُصنف الجزر من أنواع الخضروات الجذرية الغنية بالعصارة، ويتميز بقيمته الغذائية العالية واحتوائه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، ويعد عصير الجزر من العصائر المفيدة لعلاج فقر الدم و تعزيز صحة العين وله فوائد صحية أخرى، أعدّي عصير الجزر في المنزل بخطواتٍ سهلة وبسيطة.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 232 سعرة حرارية
مكونات عصير
كيلوغرامان من الجزر.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. تنظيف الجزر
    تم نسخ الرابط
    ينظف الجزء الخارجي من الجزر جيداً ويمكن تقشيره أو تركه دون تقشير.
    تنظيف الجزر
  2. تقطيع الجزر
    تم نسخ الرابط
    يقطع الجزر أصابع طولية بشكل يُسمح له بالمرور داخل عصارة الجزر.
    تقطيع الجزر
  3. عصر الجزر
    تم نسخ الرابط
    يعصر الجزر في العصا الكهربائية وتمرر قطع الجزر في مجرى العصارة ويضغط عليها بالأداة المرافقة لها ويوضع كوب تجميع العصير في مكانه حتى نحصل على عصير صافي.
    عصر الجزر
  4. تقديم عصير الجزر
    تم نسخ الرابط
    ينصح بتقديم عصير الجزر على الفور ويتم التخلص من القشور.
    تقديم عصير الجزر
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 232 الدهون 1g
الدهون المشبعة 1g الكربوهيدرات 54g
الألياف 16g البروتين 5g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)