شوربة الدجاج اللذيذة مع نودلز كيتو وصفة مذهلة تساعدك لتحافظ على الدفء مع ملاحظة أن جميع الكربوهيدرات باستثناء 1 جرام تأتي من الخضار في هذه الوصفة.
تحتوي هذه الوجبة على: 6 جرام صافي من الكربوهيدرات و31 جرام دهون.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 1 اشخاص
- 450 سعرة حرارية
- 36 البروتين
- دجاج عضوي - 200 جرام تقريباً
- مرق دجاج عضوي - من 2 إلى 3 أكواب
- زيت عصفر - ملعقة كبيرة
- كرفس - نصف كوب
- جزر - نصف كوب
- بصل - نصف كوب
- بقدونس - للتزيين
- ملح - حسب الرغبة
- بيضتان كبيرتان (لتحضير الكيتو نودلز)
- جبنة كريمية - 30 جرام تقريباً (لتحضير الكيتو نودلز)
- بهارات مثل بودرة البصل وبودرة الثوم وغيرها من البهارات التي تفضلها
مقادير شوربة الدجاج مع نودلز كيتو
-
طريقة التحضير
-
- 50 دقيقة
- تحضير الشوربة
تم نسخ الرابطنبدأ بتحضير الشوربة من خلال وضع الخضار على نار خفيفة مع القليل من الزيت لمدة 5-10 دقائق
- إضافة المرق
تم نسخ الرابطيُضاف مرق الدجاج مع ملح وقطع دجاج مُحضّرة مسبقاً ويُطهى لمدة 30 دقيقة
- تحضير نودلز
تم نسخ الرابطلتحضير نودلز خاصة بالكيتو نُسخن الفرن على درجة حرارة 350.
- خلط البيض
تم نسخ الرابطنخلط البيض مع كريمة الجبن والتوابل في محضرة الطعام أو الخلاط.
- وضع الخليط
تم نسخ الرابطنضع ورق زبدة في وعاء عميق مربع الشكل ونضع الخليط على ورق الزبدة.
- التحمير
تم نسخ الرابطيوضع الوعاء في الفرن ويُخبز لمدة 12-15 دقيقة أو حتى يتماسك الخليط.
- إضافة الشوربة
تم نسخ الرابطيُترك ليبرد قبل تقطيعه إلى شرائح ويُضاف إلى الشوربة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 450 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
