طريقة عمل سندويشات جبنة الفيتا
- تاريخ النشر: 2021-03-22 آخر تحديث: 2023-10-10 الصنف: سندويشات التقييم:
تعتبر طريقة عمل سندويشات جبنة الفيتا من الطرق البسيطة لإعداد وجبة فطور أو عشاء مغذية ومفيدة، مكونة من جبنة الفيتا والخبز ومكونات بسيطة، إذ يمكن إعدادها باستخدام السبانخ لإضافة قيمة غذائية كبيرة لجميع أفراد الأسرة والأطفال خصوصاً، حضري الوصفة وقدميها مع سموثي السبانخ لمزيد من الفائدة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 507 سعرة حرارية
- أربعة أرغفة من خبز البيتا الأبيض.
- بصلتان من النوع الأخضر مقطعتان إلى شرائح.
- نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- فص من الثوم المفروم.
- نصف كوب من أوراق السبانخ المفرومة.
- رشة من الملح والفلفل الأسود.
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
- كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة.
- كوب من جبنة الفيتا.
مقادير ساندوتش جبن الفيتا
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- طريقة تحضير الحشوة
تم نسخ الرابطضعي الزيت والثوم في مقلاة على النار، ثم أضيفي لهم السبانخ وقلبيه لمدة خمس دقائق، ثم أضيفي الملح والفلفل الأسود.
- طرقية تجهيز الخبز
تم نسخ الرابطادهني الزبدة على جهة واحدة من الخبز، ثم وزعي جبنة الموزاريلا وجبنة الفيتا فوقه، ثم وزعي السبانخ فوق الساندوتش وأغلقيها.
- طريقة تحميص ساندوتش الفيتا
تم نسخ الرابطضعي الساندوتش في مقلاة لتحميصها أو حمصيها بواسطة الشواية الخاصة.
- طريقة تقديم سندويشات الفيتا
تم نسخ الرابطقطعي السندويشات وقدميها ساخنة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 507 | الدهون | 33g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 32g | البروتين | 23g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
