وصفة صينية الكفتة بالطحينة
- تاريخ النشر: 2022-11-23 آخر تحديث: 2022-12-05 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
تعتبر وصفة صينية الكفتة بالطحينة من الوصفات الشهية التي يتم تقديمها في مختلف المطابخ العربية، ويتم تقديمها عادةً مع الخبز العربي أو الأرز كوجبة غداء أو عشاء غنية بالعناصر الغذائية، تعلمي تحضير الوصفة بمكوناتها الدقيقة وتمتعي بالطعم الشهي.
المكونات
-
- 20 دقيقة
- 4 اشخاص
- 539 سعرة حرارية
- نصف كيلوغرام من اللحم المفروم.
- بصلة مفرومة.
- بصلتين.
- حبتان من البندورة.
- فلفل حار حسب الرغبة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- رشة هيل.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من البابريكا.
- ملعقة صغيرة من الثوم المهروس.
- رشة قرفة.
مقادير الكفتة
- كوب من الطحينة.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- كوب من الماء.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون.
- نصف ملعقة صغيرة من البابريكا.
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
- ملعقة صغيرة من السماق.
- ملعقة صغيرة من الثوم المفروم.
مقادير الطحينة
-
طريقة التحضير
-
- 60 دقيقة
- تحضير الخضار
تم نسخ الرابطقطعي البصل والبندورة إلى أرباع وضعيهم في صينية الفرن.
- تتبيل الخضار
تم نسخ الرابطأضيفي الزيت إلى الخضار والفلفل الحار والملح والتوابل جميعها وقلبي المكونات جيداً، ثم ضعيهم في الفرن لمدة 10 دقائق.
- تحضير اللحم المفروم
تم نسخ الرابطضعي اللحم المفروم في وعاء، وأضيفي له البصل المفروم والثوم والملح والتوابل وحركي المكونات جيداً.
- تشكيل الكفتة
تم نسخ الرابطشكلي خليط الكفتة على شكل أصابع متوسطة السماكة.
- وضع الكفتة فوق الخضار
تم نسخ الرابطرتبي أصابع الكفتة فوق خليط الخضار المحمرة، وأدخليها إلى الفرن المحمى مسبقاً لمدة 15 دقيقة حتى يتحمر وجهها.
- تحضير صوص الطحينة
تم نسخ الرابطاخلطي الطحينة مع الماء والليمون والزبادي والتوابل المختارة لحين الحصول على خليط متجانس.
- سكب الطحينة فوق الكفتة
تم نسخ الرابطاسكبي صوص الطحينة فوق الكفتة والخضار، وضعيها في الفرن لمدة خمس دقائق حتى يتحمر وجهها.
- تقديم صينية الكفتة بالطحينة
تم نسخ الرابطاسكبي الكفتة في أطباق التقديم وقدميها ساخنة مع الخبز العربي.
-
معلومات التغذية
السعرات الحرارية | 539 | الدهون | 30g |
---|---|---|---|
الكربوهيدرات | 26g | الألياف | 41g |
البروتين | 29g | الكوليسترول | 62g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة