طريقة عمل زبدة الفول السوداني في البيت
- تاريخ النشر: 2022-10-12 آخر تحديث: 2023-05-29 الصنف: صلصات التقييم:
طريقة عمل زبدة الفول السوداني في البيت من الوصفات سهلة التحضير وتتميز بلونها البني وطعمها اللذيذ إضافة إلى أنها سهلة الهضم، ومرغوبةٌ لدى الكثيرين، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة وقدميها بجانب الفرنش توست وغيره من الوصفات الشهية.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 156 سعرة حرارية
- 400 غرام من الفول السوداني غير المملح.
- رشة من الملح.
- 3 ملاعق صغيرة من زيت الفول السوداني.
- ملعقة كبيرة من العسل.
مقادير زبدة الفول السوداني
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- تحميص الفول السوداني
تم نسخ الرابطقشري حبات الفول السوداني وضعيها في صينية، ثم أدخليها إلى فرن متوسط مدة 15 دقيقة وحتى يتحمر.
- طحن الفول السوداني
تم نسخ الرابطأخرجي الفول السوداني من الفرن، واتركيه حتى يبرد ثم ضعيه في الخلاط الكهربي واطحنيه جيداً، ثم أضيفي الملح وزيت الفول السوداني والعسل واخلطي المكونات حتى تتجانس.
- تقديم زبدة الفول السوداني
تم نسخ الرابطاحفظي زبدة الفول السوداني في وعاء زجاجي لحين الاستخدام، ثم قدميها باردة
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 156 | الدهون | 14g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الألياف | 2g |
| البروتين | 6g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
