طريقة عمل عصير الشمام والموز
- تاريخ النشر: 2022-03-05 آخر تحديث: 2024-07-15 الصنف: مشروبات التقييم:
عصير الشمام والموز هو مشروب منعش ومغذي يجمع بين فوائد الفواكه اللذيذة والفيتامينات الضرورية للجسم، طريقة عمل عصير الشمام بسيطة وسهلة، حيث يمكن تحضيره في دقائق قليلة ليكون إضافة رائعة لروتينك اليومي، هذا العصير يقدم فوائد صحية عديدة، بما في ذلك تعزيز الهضم وتقوية جهاز المناعة، يمكن تقديمه كوجبة خفيفة في فترة الصباح أو كوجبة منعشة في فترة ما بعد الظهر، جربي تقديمه في أكواب طويلة مع قطع الشمام الطازجة وأوراق النعناع لمزيد من النكهة والجاذبية.
مقالات ذات صلة:
مكونات عصير الشمام والموز
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 100 سعرة حرارية
- 3 أكواب من الشمام المقطع.
- نصف كوب من عصير البرتقال.
- ربع كوب من الحليب.
- ثلاثة أرباع كوب من الزبادي بنكهة الفانيلا.
- ملعقة كبيرة من العسل.
مكونات عصير الشمام والموز
-
طريقة تحضير عصير الشمام والموز
-
- 5 دقيقة
- تجهيز المكونات
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عمل عصير الشمام والموز، يقطع الشمام وتجهز المكونات الأخرى وتوضع جانباً.
- تبريد قطع الشمام
تم نسخ الرابطتفرد قطع الشمام على صينية مفروشة بورق الزبدة وتوضع في البراد لمدة ساعة.
- تفريز قطع الشمام
تم نسخ الرابطتوضع قطع الشمام في كيس بلاستيكي وتفرز لمدة ساعة إضافية في الفريزر.
- طريقة عصير الشمام المنعش
تم نسخ الرابطيطحن الشمام في الخلاط الكهربائي ناعماً حتى نحصل على خليط ناعم.
- إضافة المكونات الأخرى
تم نسخ الرابطتضاف مكونات طريقة عمل عصير الشمام الاصفر وتطحن جميع المكونات حتى تتجانس.
- تقديم عصير الشمام والموز
تم نسخ الرابطيسكب عصير الشمام في أكواب التقديم ثم يقدم مبرداً.
-
معلومات التغذية في عصير الشمام والموز
| السعرات الحرارية | 100 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 20g | البروتين | 4g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
