طريقة عمل عصير أخضر سهل
- تاريخ النشر: 2023-12-12 الصنف: مشروبات التقييم:
يعد العصير الأخضر من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للعيش بصحة حيث يساعد الجسم على التخلص من السموم، كما أنه بديل مثالي لمشروبات الطاقة والمشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، حضري طريقة عمل عصير أخضر سهل وقدميه بجانب البان كيك من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 362 سعرة حرارية
- كوب من الحليب غير المحلى.
- كوبان من السبانخ المقطعة.
- كوب من أوراق الجرجير.
- كوب من المانجو المجمدة.
- كوب من الخوخ المجمد.
- نصف كوب من الكاجو.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
مقادير العصير
-
طريقة التحضير
-
- 0 دقيقة
- مزج المكونات
تم نسخ الرابطتُمزج جميع المكونات في خلاط عالي القوة حتى يصبح قوامها ناعماً وثقيلاً، ويمكن إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
- تقديم عصير أخضر
تم نسخ الرابطيسكب العصير في أكواب التقديم ويقدم على الفور.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 362 | الدهون | 19g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 9g | الكربوهيدرات | 44g |
| الألياف | 8g | سكر | 29g |
| البروتين | 11g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
