طريقة عمل الفراخ المخلية المشوية

  • تاريخ النشر: 2022-05-14 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
طريقة عمل الفراخ المخلية المشوية
مقالات ذات صلة
طريقة الفراخ المشوية
طريقة عمل دبابيس الفراخ المشوية
طريقة عمل الفراخ المقرمشة

يقصد بالفراخ المخلية الفراخ المسحبة أو الخالية من العظم، ويمكن استخدام هذه الفراخ في العديد من الوصفات الشهيّة، كما يمكن شويها بالفرن لتحضير طبق صحي شهي ولذيذ، ويمكن تقديمه مع الصلصات المختلفة أو مع الخبز أو مع الأرز، أو مع الخضروات المختلفة، وإليك طريقة عمل الفراخ المخلية المشوية مع الصور.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 238 سعرة حرارية
مكونات الفراخ المخلية المشوية
4 من صدور الفراخ المخلية.
نصف كوب من زيت الزيتون.
3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
ملعقة كبيرة من البهار المشكل.
ملعقة كبيرة من الفلفل.
ملعقة صغيرة من الثوم البودرة.
  • طريقة التحضير

    • 15 دقيقة
  1. تتبيل الفراخ
    تم نسخ الرابط
    ضعي الفراخ مع زيت الزيتون وعصير الليمون والتوابل جميعها معا، واتركيها مدة لا تقل عن نصف ساعة.
    تتبيل الفراخ
  2. شوي الفراخ المخلية
    تم نسخ الرابط
    ضعي الفراخ في صينية بالفرن واتركيها إلى أن تنضج.
    شوي الفراخ المخلية
  3. تقديم الفراخ المخلية المشوية
    تم نسخ الرابط
    قدمي الفراخ المخلية المشوية ساخنة، ويمكن تقديمها مع السلطة، أو الخضروات المشوية، أو الأرز.
    تقديم الفراخ المخلية المشوية
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 238 الدهون 14g
الدهون المشبعة 1g الكربوهيدرات 2g
سكر 1g البروتين 24g
الكوليسترول 72g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)