طريقة عصير التوت الأحمر

  • تاريخ النشر: 2022-02-10 آخر تحديث: 2024-07-08 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة عصير التوت الأحمر

التوت الأحمر من الفواكه الموسمية المحببة التي يجب إدخالها إلى النظام الغذائي بطرق مختلفة منها طريقة عصير التوت الأحمر نظراً لفوائده المتعددة للجسم باعتباره من أهم مصادر فيتامين (ج) وفيتامين (ك) بالإضافة لاحتوائه على كميات كبيرة من المعادن الضرورية للجسم مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم، إذ يمكنك إضافته لأنواع معينة من الفواكه لزيادة فوائده والحصول على عصير جديد في كل يوم.
 

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 224 سعرة حرارية

مقادير العصير

كوب ونصف من عصير التفاح.
حبة من الموز.
كوب ونصف من التوت الأحمر المجمد.
نصف كوب من لبن الزبادي بنكهة الفانيلا.
ملعقة كبيرة من العسل.

مقادير الزينة

ملعقتان من توت العليق الطازج.
أوراق النعناع.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. طريقة تحضير عصير التوت الأحمر
    تم نسخ الرابط
    ضعي جميع مكونات العصير في الخلاط الكهربائي واخلطيها لمدة دقيقتين.
    طريقة تحضير عصير التوت الأحمر
  2. طريقة تقديم عصير التوت الأحمر
    تم نسخ الرابط
    اسكبي عصير التوت في أكواب التقديم وزينيها بالتوت وأوراق النعناع.
    طريقة تقديم عصير التوت الأحمر
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 224 الدهون 1g
الكربوهيدرات 34g البروتين 8g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة