طبق فاهيتا لحم البقر الرائع بالتأكيد سيجعلك تشعر بالشبع وهو ذات طعم مميز مع بعض الإضافات الشهية التي تلائم حمية الكيتو سنعرضها لكم في هذه الوصفة.
تحتوي هذه الوجبة على:
800 سعرة حرارية
9 جرام صافي الكربوهيدرات
65 جرام دهون
33 جرام بروتين
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 1 اشخاص
- ستيك لحم بقر - 200 جرام تقريباً
- ملعقة كبيرة من زيت العصفر
- بيضة كبيرة
- ملعقتان من الزبدة
- نصف حبة أفوكادو متوسطة الحجم
- حبة واحدة كبيرة من الفليفلة
- ربع حبة بصل كبيرة
- ربع كوب من الطماطم المقطع إلى شرائح
- بهارات حسب الرغبة مثل الكمون وبودرة البصل وبودرة الثوم وغيرها
- كزبرة - للتزيين
- ورق جير - للتزيين
مقادير طبق فاهيتا لحم البقر
-
طريقة التحضير
-
- 35 دقيقة
- تقطع الستيك إلى شرائح رفيعة
تم نسخ الرابط
- قم بتتبيل الستيك بالملح والتوابل من اختيارك
تم نسخ الرابط
- نضع مقلاة على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة
تم نسخ الرابط
- يُضاف زيت العصفر إلى المقلاة الساخنة ويُضاف اللحم برفق
تم نسخ الرابط
- تقطّع الخضار إلى شرائح وتقطع الطماطم إلى قطع صغيرة
تم نسخ الرابط
- تُذوب الزبدة في قدر منفصل على نار متوسطة
تم نسخ الرابط
- تُضاف الخضار (ما عدا الطماطم) وتُطهى ببطء حتى تصل إلى درجة الاستواء المطلوبة
تم نسخ الرابط
- نضع الخضار والطماطم في طبق التقديم ثم شريحة اللحم ويُضاف الأفوكادو
تم نسخ الرابط
- وتزيّن المكوّنات بالكزبرة وورق الجير
تم نسخ الرابط
- تُذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة
تم نسخ الرابط
- تقلى بيضة واحدة
تم نسخ الرابط
- وللتأكد من نضج البيضة تمامًا يمكنك تغطيتها بغطاء لمدة دقيقة واحدة ومن ثم توضع البيضة فوق المكونات في طبق التقديم
تم نسخ الرابط
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
