سلطة الفاصوليا المنعشة

  • تاريخ النشر: 2021-10-29 آخر تحديث: 2022-12-01 الصنف: سلطات التقييم:
سلطة الفاصوليا المنعشة
مقالات ذات صلة
طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء
طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء
طريقة عمل سلطة صيفية منعشة

تعتبر سلطة الفاصوليا المنعشة من السلطات الباردة الصحية والمشبعة، كما أنها سهلة التحضير وفي وقت قليل، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة وقدميها بجانب لازانيا الجمبري من موقعنا.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 271 سعرة حرارية
مقادير سلطة الفاصوليا المنعشة
بصلة مقطعة لمكعبات صغيرة.
نصف كوب من البقدونس المفروم.
كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة.
كوب من الفاصوليا الحمراء مغسولة ومصفاة.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
نصف كوب من الخل.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. خلط الخضروات
    تم نسخ الرابط
    ضعي الفاصوليا والبصل والفلفل والبقدونس في وعاء كبير واخلطيهم جيدًا، ثم اخفقي عصير الليمون والخل وزيت الزيتون معاً، في وعاء صغير.
    خلط الخضروات
  2. إضافة الصلصة للسلطة
    تم نسخ الرابط
    أضيفي مزيج الفاصوليا، وقلبي حتى يمتزج، ثم غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل قبل التقديم.
    إضافة الصلصة للسلطة
  3. تقديم سلطة الفاصوليا المنعشة
    تم نسخ الرابط
    قدمي السلطة باردة بجانب أطباقك.
    تقديم سلطة الفاصوليا المنعشة
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 271 الدهون 3g
الدهون المشبعة 1g الكربوهيدرات 29g
البروتين 11g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)