دريسنج السلطة الخضراء: وصفة سهلة بطعم منعش وصحي
طريقة سهلة وصحية لتحضير دريسنج السلطة الخضراء بمكونات طازجة تناسب الدايت وتعزز النكهة.
- تاريخ النشر: 2025-12-21 زمن القراءة: دقيقة قراءة الصنف: صلصات التقييم:
يُعد دريسنج السلطة الخضراء من العناصر الأساسية التي تمنح السلطة طعمًا متوازنًا ومنعشًا، ويساعد على تحسين مذاق الخضروات دون إضافة سعرات حرارية مرتفعة، كما يفضّل الكثيرون تحضيره في المنزل للتحكم في المكونات والنكهة، ويُستخدم هذا النوع من الدريسنج مع مختلف أنواع السلطات اليومية، ويُصنّف ضمن خيارات دريسنج السلطات الصحية المناسبة للدايت، وفي هذا المقال نستعرض الطريقة الأساسية لتحضيره بخطوات بسيطة وسهلة.
الخطوات الأساسية لتحضير دريسنج السلطة الخضراء
- تحضير المكونات الأساسية والتأكد من طزاجتها للحصول على أفضل نكهة.
- خلط المكونات السائلة جيدًا حتى تتجانس تمامًا دون تكتلات.
- إضافة التوابل تدريجيًا مع التقليب لضبط الطعم حسب الرغبة.
- تذوق الدريسنج وتعديل النكهة قبل إضافته إلى السلطة.
- حفظ الدريسنج في وعاء محكم واستخدامه عند الحاجة.
شاهد أيضاً: سلطة البوملي مع الرمان بالفيديو وصفة صحية وسهلة
شاهد أيضاً: تحضير سلطة الرمان والجوز الشتوية بخطوات بسيطة
شاهد أيضاً: طريقة تحضير سلطة البطاطا المسلوقة الصحية والشهية
مكونات دريسنج السلطة الخضراء
-
- 10 دقيقة
- 2 اشخاص
- 60 سعرة حرارية
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
- ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
- ملعقة صغيرة خل تفاح.
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- فص ثوم مهروس اختياري.
المكونات
-
طريقة تحضير دريسنج السلطة الخضراء
-
- 0 دقيقة
- خلط المكونات السائلة
تم نسخ الرابطلتحضير دريسنج السلطة الخضراء، يُخلط زيت الزيتون مع عصير الليمون وخل التفاح جيدًا حتى تتجانس المكونات تمامًا.
- إضافة التوابل
تم نسخ الرابطيُضاف الملح والفلفل الأسود مع التقليب المستمر لضبط النكهة بشكل متوازن.
- إضافة الثوم لدريسنج السلطة الخضراء
تم نسخ الرابطيُضاف الثوم المهروس اختياريًا ويُحرّك الخليط للحصول على طعم أقوى،
- التقديم أو الحفظ
تم نسخ الرابطيُستخدم دريسنج السلطة الخضراء مباشرة أو يُحفظ في وعاء محكم داخل الثلاجة عند الحاجة.
-
معلومات التغذية في دريسنج السلطة الخضراء
| السعرات الحرارية | 60 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 0.5g | الدهون غير المشبعة | 0.5g |
| الكربوهيدرات | 8g | الألياف | 4g |
-
الأسئلة الشائعة
- ما هو دريسنج السلطة الخضراء؟ دريسنج السلطة الخضراء هو إحدى العناصر الأساسية التي تُضيف طعمًا متوازنًا ومنعشًا للسلطة، ويساعد على تحسين مذاق الخضروات دون زيادة السعرات الحرارية.
- لماذا يفضل الكثيرون تحضير دريسنج السلطة في المنزل؟ يفضل الكثيرون تحضير دريسنج السلطة في المنزل للتحكم في المكونات والنكهة وضمان استخدام مكونات طازجة وصحية.
- ما هي خطوات تحضير دريسنج السلطة الخضراء؟ تشمل الخطوات: تحضير المكونات الأساسية وطزاجتها، خلط المكونات السائلة جيدًا، إضافة التوابل تدريجيًا مع التقليب، تذوق الدريسنج وتعديل النكهة، وحفظه في وعاء محكم للاستخدام لاحقًا.
- هل يمكن استخدام هذا النوع من الدريسنج في جميع أنواع السلطات؟ نعم، يمكن استخدام هذا الدريسنج مع مختلف أنواع السلطات اليومية خاصة لأنه يُعد خيارًا صحيًا مناسبًا للدايت.
- كيف يمكن حفظ دريسنج السلطة بعد التحضير؟ يمكن حفظ دريسنج السلطة في وعاء محكم الإغلاق واستخدامه عند الحاجة.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
