دريسنج للسلطة بالعسل: بديل صحي للصلصات الجاهزة
طريقة تحضير دريسنج السلطة بالعسل باستخدام مكونات طبيعية لتعزيز الطعم والنكهة بشكل صحي وسريع.
- تاريخ النشر: 2025-12-21 زمن القراءة: دقيقة قراءة الصنف: صلصات التقييم:
يُعد دريسنج للسلطة بالعسل من الإضافات الخفيفة التي تمنح السلطات نكهة متوازنة تجمع بين الحلاوة والانتعاش، ويُفضله الكثيرون كبديل صحي للصلصات الجاهزة الغنية بالدهون، كما يساعد هذا النوع من الصلصات على تعزيز طعم الخضروات وتشجيع تناولها بشكل منتظم، ويتميّز بسهولة تحضيره وإمكانية التحكم في مكوناته حسب الرغبة، ويُعد خيارًا مناسبًا لمختلف الأنظمة الغذائية عند تحضيره بطريقة متوازنة، وفي هذه الوصفة تتعرفي على طريقة تحضير دريسنج السلطة بخطوات بسيطة وواضحة.
الخطوات الأساسية لتحضير دريسنج للسلطة بالعسل
- خلط المكونات السائلة: يُمزج العسل مع الزيت والخل أو الليمون جيدًا حتى تتجانس المكونات تمامًا.
- إضافة النكهات: تُضاف الخردل أو أي نكهة خفيفة مع التقليب للحصول على طعم متوازن وغير حاد.
- ضبط القوام: يُعدّل قوام الدريسنج بإضافة القليل من الماء أو الزيت حسب الرغبة.
- التتبيل النهائي: يُضاف الملح والفلفل بكميات خفيفة مع التذوق لضبط النكهة.
- التقديم: يُقدّم الدريسنج مباشرة أو يُحفظ في الثلاجة لحين الاستخدام مع تقليبه قبل التقديم.
ما هو الدريسنج؟
الدريسنج هو صلصة تُستخدم لإضافة نكهة مميزة إلى السلطات وتحسين مذاق الخضروات، ويتكوّن عادة من مزيج من السوائل مثل الزيت والخل أو الليمون مع إضافات من التوابل أو المحليات الطبيعية، ويختلف نوع الدريسنج حسب المكونات المستخدمة والغرض الغذائي منه، كما يُمكن تحضيره بطرق صحية في المنزل للتحكم في السعرات وجودة المكونات.
شاهد أيضاً: طريقة تحضير سلطة الجرجير الصحية
شاهد أيضاً: طريقة عمل سلطة البنجر الصحية
شاهد أيضاً: طريقة عمل سلطة الدجاج الصحية بالصور
مكونات دريسنج للسلطة بالعسل
-
- 10 دقيقة
- 2 اشخاص
- 67 سعرة حرارية
- ملعقة كبيرة عسل طبيعي.
- ملعقتان كبيرتان زيت زيتون.
- ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- ملعقة صغيرة خردل.
- رشة ملح.
- رشة فلفل أسود.
المكونات
-
طريقة تحضير دريسنج للسلطة بالعسل
-
- 0 دقيقة
- خلط المكونات الأساسية
تم نسخ الرابطلتحضير دريسنج السلطة بالعسل، يُوضع العسل وزيت الزيتون وعصير الليمون في وعاء صغير، وتُحرّك المكونات جيدًا حتى تتجانس تمامًا.
- إضافة النكهات
تم نسخ الرابطتُضاف الخردل ورشة الملح والفلفل الأسود إلى الخليط، ثم يُقلّب حتى تتوزع النكهات بشكل متوازن.
- ضبط القوام
تم نسخ الرابطيُعدّل قوام الدريسنج بإضافة كمية قليلة من الزيت أو بضع قطرات من الماء حسب الرغبة.
- التقديم
تم نسخ الرابطيُقدّم دريسنج السلطة بالعسل مباشرة فوق السلطة، أو يُحفظ في وعاء محكم بالثلاجة حتى الاستخدام.
-
معلومات التغذية في دريسنج للسلطة بالعسل
| السعرات الحرارية | 67 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 0.5g | الدهون غير المشبعة | 0.5g |
| الكربوهيدرات | 8g | الألياف | 3g |
| سكر | 2g | البروتين | 3g |
-
الأسئلة الشائعة
- ما هو دريسنج السلطة بالعسل؟ دريسنج السلطة بالعسل هو إضافة خفيفة تمنح السلطات نكهة متوازنة تجمع بين الحلاوة والانتعاش، ويُعد خيارًا صحيًا كبديل للصلصات الجاهزة الغنية بالدهون.
- كيف يمكن تحضير دريسنج السلطة بالعسل؟ يمكن تحضير دريسنج السلطة بالعسل عن طريق خلط العسل مع الزيت والخل أو الليمون حتى تتجانس المكونات، ثم إضافة الخردل أو نكهات أخرى، وضبط القوام بإضافة الماء أو الزيت حسب الرغبة، وتتبيله بالملح والفلفل.
- ما هي فوائد دريسنج السلطة بالعسل؟ فوائده تشمل تعزيز طعم الخضروات، تشجيع تناولها بانتظام، كما أنه يُوفر خيارًا صحيًا ومناسبًا لمختلف الأنظمة الغذائية.
- ما هي الخطوات الأساسية لتحضير دريسنج السلطة؟ الخطوات تشمل خلط المكونات السائلة (العسل، الزيت، الخل أو الليمون)، إضافة النكهات مثل الخردل، ضبط القوام بالماء أو الزيت، التتبيل النهائي بالملح والفلفل، والتقديم مباشرة أو التخزين في الثلاجة.
- هل يمكن تحضير دريسنج السلطة بطرق صحية؟ نعم، يمكن تحضيره بطريقة صحية في المنزل باستخدام مكونات طبيعية وتحكم في كمية الدهون والسعرات.
- ما هو الدور الغذائي لدريسنج السلطة؟ دوره يتمثل في تحسين مذاق الخضروات وتشجيع تناولها بشكل منتظم، بالإضافة إلى توفير خيارات صحية ومغذية.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
