يعتبر التمر من المواد الغذائية المغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة، والذي يعتبر إدخاله في النظام الغذائي اليومي أمراً ضرورياً خصوصاً للأطفال، كما أن الشوفان يحتوي على العديد من الفوائد المهمة للجسم؛ لذلك فإن جمعهما معاً في كيكة يعتبر صحياً للغاية، لذا فإن العديد من الأمهات تبحث عن كيفية عمل كيكة التمر بالشوفان الغنية بالمغذيات الضرورية لنمو الطفل.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 10 اشخاص
- 641 سعرة حرارية
- ربع كوب من دقيق القمح الكامل.
- نصف كوب من الشوفان.
- عشرون حبة تمر منزوعة النوى ومفرومة.
- نصف كوب من سكر الخروع.
- ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- كوب ونصف من الحليب المغلي.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا.
- نصف كوب من الزيت النباتي.
مقادير كيكة التمر بالشوفان
-
طريقة التحضير
-
- 45 دقيقة
- طريقة نقع التمر
تم نسخ الرابطانقعي عجينة التمر في الحليب المغلي مدة عشرين دقيقة حتى تصبح طرية للغاية.
- طريقة تحضير خليط الكيكة
تم نسخ الرابطاخلطي دقيق القمح والشوفان والسكر وصودا الخبز والبيكنج باودر في وعاء كبير، ثم أضيفي لهم مزيج التمر والحليب واخلطيهم من جديد لحين تشكيل عجينة طرية، ثم أضيفي لهم الزيت والفانيلا واخلطيهم قليلاً، ويمكنك إضافة بعض المكسرات للعجينة.
- طريقة خبز كيكة التمر بالشوفان
تم نسخ الرابطسخني الفرن على درجة حرارة متوسطة، ثم حضري صينية الفرن بدهنها بالقليل من الزبدة واسكبي خليط الكيكة فيها ادخليها الفرن لمدة خمس وأربعين دقيقة، ثم أخرجيها واتركيها تبرد، ثم زينيها بالجوز والمكسرات.
- تقديم كيكة التمر بالشوفان
تم نسخ الرابطقطعي الكيكة واسكبيها في أطباق التقديم وقدميها باردة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 641 | الكربوهيدرات | 114.6g |
|---|---|---|---|
| الألياف | 3.9g | سكر | 87.3g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
