جربوا كرات زبدة الفول السوداني والجبنة الكريمية واستمتعوا بالمذاق الرائع٬ كما تمتاز هذه الكرات بسرعة تحضيرها فهي سهلة وبسيطة ومناسبة لـحمية الكيتو.
تحتوي هذه الوصفة على:
120 سعرة حرارية
3 جرام صافي الكربوهيدرات
14 جرام دهون
4 جرام بروتين
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 5 اشخاص
- 100 جرام من الجبنة الكريمية
- ربع كوب من زبدة الفول السوداني
- ملعقة كبيرة إريثريتول
- ربع ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
- نصف كوب من جوز الهند المبشور - لتغطية الكرات
مقادير كرات زبدة الفول السوداني والجبنة الكريمية
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- يُسخّن الفرن على درجة حرارة 350
تم نسخ الرابط
- ضع ورق زبدة أو حصيرة سيليكون للخبز على صينية خبز ثم يوضع حوالي نصف كوب من جوز الهند المبشور ثم تُحمّص حبيبات جوز الهند تقريبا لمدة 5-10 دقائق
تم نسخ الرابط
- نخلط جميع المكونات ماعدا جوز الهند المبشور بالخلاط الكهربائي في وعاء متوسط الحجم
تم نسخ الرابط
- يُترك الخليط في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل
تم نسخ الرابط
- يُشكّل على شكل كرات وتوضع في الثلاجة مجدداً لمدة ساعة على الأقل
تم نسخ الرابط
- تُغطى الكرات بجوز الهند المبشور للزينة والحصول على القرمشة
تم نسخ الرابط
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
