زبدة الفول السوداني والشوكولاتة بجوز الهند

  • تاريخ النشر: 2020-12-22 آخر تحديث: 2021-09-12 التقييم:
زبدة الفول السوداني والشوكولاتة بجوز الهند

يمكن صنع حلى زبدة الفول السوداني والشوكولاتة بجوز الهند الملائم لـحمية الكيتو باستخدام مكونات بسيطة جداً وسوف تعطيك الشعور بالشبع لفترة طويلة.

تحتوي كل قطعة على:

170 سعرة حرارية

2 جرام صافي الكربوهيدرات

17 جرام دهون

3 جرام بروتين

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 9 اشخاص
مقادير زبدة الفول السوداني والشوكولاتة بجوز الهند
ملعقتان كبيرتان من الزبدة
ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند
ربع كوب من زبدة الفول السوداني
ربع كوب من زيت جوز الهند
نصف كوب من مسحوق الكاكاو الغير المحلى
ملعقة كبيرة إريثريتول
3-4 قطرات ستيفيا
  • طريقة التحضير

    • 30 دقيقة
  1. أضف الزبدة في وعاء
    تم نسخ الرابط
  2. إذا كان لديك وعاء له فوهة ويمكن الخلط فيه فسيكون ذلك أفضل ليكون صب الخليط في القوالب أسهل
    تم نسخ الرابط
  3. أضف زيت جوز الهند
    تم نسخ الرابط
  4. أضف زبدة الفول السوداني
    تم نسخ الرابط
  5. اخلط جيدا
    تم نسخ الرابط
  6. تصب في قوالب وتوضع في الفريزر لمدة 10 دقائق على الأقل حتى يتماسك قبل إضافة الشوكولاتة في الأعلى
    تم نسخ الرابط
  7. إذا كان زيت جوز الهند لا يزال صلبًا، فإن أفضل طريقة هي الانتظار حتى يصبح بنفس درجة حرارة الغرفة
    تم نسخ الرابط
  8. أضف مسحوق الكاكاو الغير المحلى
    تم نسخ الرابط
  9. أضف الاريثريتول
    تم نسخ الرابط
  10. أضف الستيفيا
    تم نسخ الرابط
  11. اخلط جيدا
    تم نسخ الرابط
  12. نترك الخليط ليتماسك
    تم نسخ الرابط
  13. يُسكب مزيج الشوكولاتة فوق خليط زبدة الفول السوداني
    تم نسخ الرابط
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)