يمكن صنع حلى زبدة الفول السوداني والشوكولاتة بجوز الهند الملائم لـحمية الكيتو باستخدام مكونات بسيطة جداً وسوف تعطيك الشعور بالشبع لفترة طويلة.
تحتوي كل قطعة على:
170 سعرة حرارية
2 جرام صافي الكربوهيدرات
17 جرام دهون
3 جرام بروتين
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 9 اشخاص
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند
- ربع كوب من زبدة الفول السوداني
- ربع كوب من زيت جوز الهند
- نصف كوب من مسحوق الكاكاو الغير المحلى
- ملعقة كبيرة إريثريتول
- 3-4 قطرات ستيفيا
مقادير زبدة الفول السوداني والشوكولاتة بجوز الهند
-
طريقة التحضير
-
- 30 دقيقة
- أضف الزبدة في وعاء
تم نسخ الرابط
- إذا كان لديك وعاء له فوهة ويمكن الخلط فيه فسيكون ذلك أفضل ليكون صب الخليط في القوالب أسهل
تم نسخ الرابط
- أضف زيت جوز الهند
تم نسخ الرابط
- أضف زبدة الفول السوداني
تم نسخ الرابط
- اخلط جيدا
تم نسخ الرابط
- تصب في قوالب وتوضع في الفريزر لمدة 10 دقائق على الأقل حتى يتماسك قبل إضافة الشوكولاتة في الأعلى
تم نسخ الرابط
- إذا كان زيت جوز الهند لا يزال صلبًا، فإن أفضل طريقة هي الانتظار حتى يصبح بنفس درجة حرارة الغرفة
تم نسخ الرابط
- أضف مسحوق الكاكاو الغير المحلى
تم نسخ الرابط
- أضف الاريثريتول
تم نسخ الرابط
- أضف الستيفيا
تم نسخ الرابط
- اخلط جيدا
تم نسخ الرابط
- نترك الخليط ليتماسك
تم نسخ الرابط
- يُسكب مزيج الشوكولاتة فوق خليط زبدة الفول السوداني
تم نسخ الرابط
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
