طريقة عصير البرتقال بالخلاط
- تاريخ النشر: 2022-02-14 الصنف: مشروبات التقييم:
إنّ كنتِ لا تملكين عصّارة حمضيات يمكنك إعداد عصير البرتقال بالخلاط، تعد هذه الطريقة هي طريقة صحية وسريعة ولذيذة، وتزودكِ بعصير برتقال غني بالألياف، أعدي عصير البرتقال بالخلاط بخطواتٍ سهلة وطعم منعش.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 120 سعرة حرارية
- مكونات عصير البرتقال
- ست حبات من عصير البرتقال.
- نصف كوب من الماء.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من السكر أو العسل.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح (لتخفيف حموضة البرتقال).
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- غسل وتقشير البرتقال
تم نسخ الرابطيغسل البرتقال ويجفف ثم يقشر وينزع اللّب الأبيض.
- تقطيع البرتقال
تم نسخ الرابطتقطع كل حبة من البرتقال إلى أربع قطع وتنزع البذور.
- خلط البرتقال
تم نسخ الرابطتوضع قطع البرتقال في الخلاط وتخلط حتى نحصل على عصير البرتقال المخلوط مع الألياف.
- إضافة الماء
تم نسخ الرابطيضاف الماء لتخفيف كثافة عصير البرتقال، وتخلط المكونات مرة أخرى من 2-3 دقائق، ثم يضاف العسل والليمون والملح ويضبط الطعم ثم يقدم.
-
معلومات التغذية
السعرات الحرارية | 120 | الدهون | 0.7g |
---|---|---|---|
الألياف | 0.2g | سكر | 10g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)