تعتبر الباستا من الأطباق الخفيفة التي تحضر بطرق ونكهات متعددة وتقدم بكثرة في المطاعم، إليك اليوم طريقة عمل باستا إيطالية شهية وسهلة بأقل التكاليف والخطوات، جربيها فوراً وقدميها مع الدجاج المقلي الحار. [1]
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 324 سعرة حرارية
- 220 غراماً من الباستا.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- حبة من البصل المفروم.
- 3 فصوص من الثوم المفروم.
- 400 غرام من الطماطم الكرزية.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ثمن ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- حفنة من أوراق الريحان المفرومة.
- 3 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان المبشور.
مكونات الباستا
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- اسلقي الباستا
تم نسخ الرابطاسلقي الباستا في قدر مملوء بالماء على نار متوسطة حسب التعليمات المرفقة على العبوة.
- قلي البصل والثوم
تم نسخ الرابطاقلي البصل مع الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة لمدة 5 دقائق، ثم أضيفي الثوم واطهيه لمدة دقيقتين.
- تحضير الصلصة
تم نسخ الرابطأضيفي الطماطم مع الملح والفلفل الأسود، قلبي المكونات معاً واطهيها لمدة 15 دقيقة، اهرسيها بظهر الملعقة.
- إضافة الباستا
تم نسخ الرابطأضيفي الباستا مع الريحان إلى الصلصة، قلبي المكونات معاً.
- تقديم الباستا الإيطالية
تم نسخ الرابطاسكبي الباستا في طبق التقديم، زينيه بالجبنة وقدميه مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 324 | الدهون | 8g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 51g | الألياف | 4g |
| سكر | 7g | البروتين | 13g |
- ↑ "مقال: باستا نابوليتانا (لذيذ جدا!)" ، المنشور في موقع: theclevermeal.com
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
