إذا كنت تبحثين عن طريقة باستا سهلة وسريعة وبمكونات ومقادير اقتصادية فعليك تطبيق خطواتنا لليوم المقدمة لك من موقع يمي، جربيها فوراً واستمتعي بطبق غداء شهي بجانب الدجاج المشوي.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 6 اشخاص
- 472 سعرة حرارية
- 340 غراماً من الباستا.
- 6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- 6 فصوص من الثوم المفروم.
- 6 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم.
- كوب من جبنة البارميزان المبشورة.
مكونات الباستا
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- سلق الباستا
تم نسخ الرابطاسلقي الباستا في قدر مملوء بالماء على نار متوسطة حسب التعليمات الموجهة على العبوة مع الاحتفاظ بكوب من ماء السلق.
- قلي الثوم
تم نسخ الرابطسخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، اقلي الثوم حتى يصبح طرياً وذهبياً.
- طهي الباستا
تم نسخ الرابطأضيفي الباستا مع ماء السلق، قلبيها جيداً، ثم أضيفي البقدونس والجبن وحركي المكونات معاً.
- تقديم الباستا
تم نسخ الرابطقدمي الباستا مباشرة في طبق التقديم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 472 | الدهون | 23.6g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 7.8g | الكربوهيدرات | 44.7g |
| الألياف | 2g | سكر | 2g |
| البروتين | 20.4g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
