يقدم البيض عادة على مائدة الفطور بشكل يومي بجانب الأصناف الأخرى مثل مربى البرتقال واللبنة والجبنة وغيرها العديد، طبقي اليوم خطوات تحضير أومليت بيض بالجبن وقدميها لعائلتك، لا تترددي جربيها فوراً.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 322 سعرة حرارية
- بيضتان.
- ملعقة كبيرة من الزبدة.
- ملعقتان كبيرتان من الجبن المبشور.
- 4 حبات من الطماطم المقطعة.
- ملعقتان كبيرتان من الريحان المفروم.
مكونات الأومليت
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خفق البيض
تم نسخ الرابطيخفق البيض في وعاء صغير باستخدام الشوكة.
- طهي البيض
تم نسخ الرابطتذوب الزبدة في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة، ثم يسكب البيض المخفوق ويطهى بدون تقليب حتى تبدأ الأطراف في التماسك.
- الاستمرار بالطهي
تم نسخ الرابطتميل المقلاة حتى يتحرك البيض غير المطبوخ للحافة، يمكن استخدام ملعقة سيليكون للقيام بهذه الخطوة.
- إضافة الجبن والطاطم
تم نسخ الرابطيضاف الجبن والطماطم والريحان في وسط البيض، تطهى لمدة دقيقة، ثم تطوى حول جانب واحد كما في الصورة.
- تقديم أومليت البيض بالجبن
تم نسخ الرابطيقدم أومليت البيض مباشرة في طبق التقديم، يمكن تتبيله حسب الرغبة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 322 | الدهون | 26g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 6g | البروتين | 16g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
