عصير بنجر بالجزر
- تاريخ النشر: 2023-02-28 آخر تحديث: 2023-04-04 الصنف: مشروبات التقييم:
إليك اليوم طريقة جديدة لتحضير عصير بنجر بالجزر للتمتع بمشروب صحي غني بالفوائد إذ يجمع بين فوائد البنجر المتنوعة؛ بفضل احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة، بالإضافة إلى قدرته على التخلص من السموم في الجسم، جربي تحضيره مع عصير الليمون أيضاً واستمتعي بمشروب منعش وصحي.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 125 سعرة حرارية
- 225 غراماً من البنجر.
- 550 غراماً من الجزر.
- 450 غراماً من التفاح.
- 10 غرامات من الزنجبيل.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
مكونات العصير
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- عصر المكونات
تم نسخ الرابطضعي البنجر والجزر والتفاح والزنجبيل في العصارة الكهربائية، اعصري المكونات وصفيها جيداً.
- إضافة العسل والليمون
تم نسخ الرابطأضيفي العسل والليمون وحركي المكونات معاً حتى تمتزج تماماً.
- سكب وتقديم عصير البنجر والجزر
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في أكواب التقديم وقدميها مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 125 | الكربوهيدرات | 31g |
|---|---|---|---|
| الألياف | 2g | سكر | 24g |
| البروتين | 2g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
