طريقة عمل سموثي الخوخ بالمانجو

  • تاريخ النشر: 2022-08-08 آخر تحديث: 2024-05-06 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة عمل سموثي الخوخ بالمانجو

يعتبر السموثي من أكثر المشروبات الصيفية المنعشة إقبالاً، ويفضلها الكثير نظرا لأنه من المشروبات المرطبة والتي تعتمد بشكل أساسي على الفواكه المجمدة والثلج، وبعتبر الخوخ من الفواكه المغذية والتي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، تعرفي على طريقة عمل سموثي الخوخ بالمانجو خطوة خطوة وقدميها بجانب قطعة من كيك الزبادي لوجبة باردة وشهية.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 221 سعرة حرارية

مقادير سموثي الخوخ بالمانجو

كوب من عصير الخوخ.
موزة مقطعة ومجمدة.
كوب من الخوخ المقطع لمكعبات ومجمد.
نصف كوب من المانجا المقطعة والمجمدة.
كوب من الزبادي اليوناني.
رشة من الفانيلا.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. طريقة تطبيق السموثي
    تم نسخ الرابط
    ضعي عصير الخوخ والموز والخوخ المجمد والمانجو المجمد واللبن الزبادي في الخلاط الكهربائي.
    طريقة تطبيق السموثي
  2. خفق المكونات
    تم نسخ الرابط
    اخفقي المكونات جيداً حتى الحصول على قوام متجانس مدة دقيقتين، ويمكنك إضافة عصير الخوخ حسب الحاجة.
    خفق المكونات
  3. تقديم سموثي الخوخ والمانجو
    تم نسخ الرابط
    صبي سموثي الخوخ والمانجو في أكواب التقديم، وقدميه بارداً.
    تقديم سموثي الخوخ والمانجو
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 221 الكربوهيدرات 47g
الألياف 5g البروتين 9g
الكوليسترول 2mg
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة