طريقة سلطة الفريكة بدبس الرمان

  • تاريخ النشر: 2022-05-23 آخر تحديث: 2022-11-27 الصنف: سلطات التقييم:
مقالات ذات صلة
سلطة فتوش بدبس الرمان
سلطة البطاطس بدبس الرمان
سلطة فتوش بدبس الرمان

تتنوع فوائد الفريكة للجسم؛ لأنها عبارة عن حبات القمح المحمصة والمجهزة بطرية معينة، ويتم عادةً طهيها بطرق تقليدية مثل الفريكة المفلفلة مع مرق اللحم أو الدجاج، إلا أن البعض يفضل إدخالها إلى النظام الغذائي بطريقة مختلفة عن طريق تحضيرها على شكل سلطة؛ لذا نقدم اليوم طريقة سلطة الفريكة بدبس الرمان.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 337 سعرة حرارية
مكونات السلطة
كوب من الفريكة المسلوقة.
كوب من الفليفلة الملونة.
ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
ملعقة كبيرة من دبس الرمان.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
ملعقة صغيرة من الخل.
رشة ملح.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  • طريقة التحضير

    • 20 دقيقة
  1. تحضير السلطة
    تم نسخ الرابط
    ضعي الفريكة في طبق.
    تحضير السلطة
  2. تحضير مكونات السلطة
    تم نسخ الرابط
    ضعي الفليلفة الملونة والبقدونس فوق الفريكة واخطي المكونات جيداً.
    تحضير مكونات السلطة
  3. إضافة الخل
    تم نسخ الرابط
    أضيفي الخل إلى مكونات السلطة وحركي المكونات.
    إضافة الخل
  4. إضافة دبس الرمان
    تم نسخ الرابط
    أضيفي دبس الرمان إلى مكونات السلطة واخلطي المكونات جيداً.
    إضافة دبس الرمان
  5. تقديم سلطة الفريكة بدبس الرمان
    تم نسخ الرابط
    اسكبي السطة في طبق التقديم، ثم قدميها.
    تقديم سلطة الفريكة بدبس الرمان
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 337 الدهون 15g
الدهون غير المشبعة 2g الكربوهيدرات 50g
سكر 28g البروتين 5g
الكوليسترول 12g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)