طريقة سلطة الفريكة بدبس الرمان
- تاريخ النشر: 2022-05-23 زمن القراءة: دقيقة قراءة آخر تحديث: 2025-08-26 الصنف: سلطات التقييم:
تتنوع فوائد الفريكة للجسم؛ لأنها عبارة عن حبات القمح المحمصة والمجهزة بطرية معينة، ويتم عادةً طهيها بطرق تقليدية مثل الفريكة المفلفلة مع مرق اللحم أو الدجاج، إلا أن البعض يفضل إدخالها إلى النظام الغذائي بطريقة مختلفة عن طريق تحضيرها على شكل سلطة؛ لذا نقدم اليوم طريقة سلطة الفريكة بدبس الرمان.
شاهد أيضاً: طريقة تحضير الفريكة باللحمة
مكونات سلطة الفريكة
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 337 سعرة حرارية
- كوب من الفريكة المسلوقة.
- كوب من الفليفلة الملونة.
- ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
- ملعقة كبيرة من دبس الرمان.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من الخل.
- رشة ملح.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
المكونات
-
طريقة تحضير سلطة الفريكة
-
- 20 دقيقة
- تحضير السلطة
تم نسخ الرابطضعي الفريكة في طبق.
- تحضير مكونات السلطة
تم نسخ الرابطضعي الفليلفة الملونة والبقدونس فوق الفريكة واخطي المكونات جيداً.
- إضافة الخل
تم نسخ الرابطأضيفي الخل إلى مكونات السلطة وحركي المكونات.
- إضافة دبس الرمان
تم نسخ الرابطأضيفي دبس الرمان إلى مكونات السلطة واخلطي المكونات جيداً.
- تقديم سلطة الفريكة بدبس الرمان
تم نسخ الرابطاسكبي السطة في طبق التقديم، ثم قدميها.
-
معلومات التغذية في سلطة الفريكة
| السعرات الحرارية | 337 | الدهون | 15g |
|---|---|---|---|
| الدهون غير المشبعة | 2g | الكربوهيدرات | 50g |
| سكر | 28g | البروتين | 5g |
| الكوليسترول | 12g |
-
الأسئلة الشائعة عن سلطة الفريكة
- ما هي الفريكة؟ الفريكة هي حبات القمح المحمصة والمجهزة بطريقة معينة وتُستخدم في إعداد أطباق متنوعة.
- كيف يتم عادةً طهي الفريكة؟ يتم طهي الفريكة بطرق تقليدية مثل الفريكة المفلفلة مع مرق اللحم أو الدجاج، أو يمكن تحضيرها على شكل سلطة.
- ما هي طريقة جديدة لتقديم الفريكة؟ يمكن تقديم الفريكة بطريقة مختلفة عن طريق تحضيرها على شكل سلطة باستخدام دبس الرمان.
- هل توجد وصفات أخرى بالفريكة؟ نعم، يمكن تحضير الفريكة باللحمة أو إعداد شوربة الفريك الجزائرية كخيارات متنوعة.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
