وصفة السلمون بدبس الرمان
- تاريخ النشر: 2022-01-21 آخر تحديث: 2023-10-31 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
20 دقيقة فقط لتحصلي على طبق مميز من السلمون بدبس الرمان بمذاقه الرائع وفوائده العديدة ولا تنسي أن تخبرينا عن رأيك عن طريق تقييم الوصفة عبر موقعنا.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 339 سعرة حرارية
- مقادير السلمون بدبس الرمان
- أربع شرائح من السلمون متوسطة.
- ملعقتان صغيرتان من السكر البني.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من نشا الذرة.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ربع كوب من دبس الرمان.
- حب رمان ونعناع أخضر للتزيين.
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- تنظيف السلمون
تم نسخ الرابطاغسلي شرائح السلمون جيداً، واتركيها حتى تجف، ثم اخلطي السكر والملح والنشا معًا، وافركي شرائح السلمون بالتتبيلة، ثم رشي قليلًا من الفلفل الأسود.
- قلي السلمون
تم نسخ الرابطسخني مقلاة غير لاصقة، مدهونة بالزيت، على حرارة عالية، ثم ضعي شرائح السلمون، واتركيها دقيقة إلى دقيقتين، حتى تكتسب قشرته لونًا داكنًا، ثم أخفضي الحرارة حتى النضج ثم اقلبي شرائح السلمون، واتركي الجانب الآخر يكتسب اللون أيضًا.
- دهن وجه السلمون بددبس الرمان
تم نسخ الرابطارفعي المقلاة عن النار ، وادهني كل شريحة بملعقة كبيرة من دبس الرمان.
- تقديم السلمون بدبس الرمان
تم نسخ الرابطضعي في أطباق التقديم، وزيني فيليه السلمون بحب الرمان، والنعناع الطازج.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 339 | الدهون | 14g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 2g | الكربوهيدرات | 16g |
| سكر | 15g | البروتين | 34g |
| الكوليسترول | 94g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
