طريقة تحضير الشوفان مع الحليب بالخطوات

  • تاريخ النشر: 2022-02-05 آخر تحديث: 2024-06-01 التقييم:
طريقة تحضير الشوفان مع الحليب بالخطوات

يُعتبر الشوفان من الأغذية الصحية الغنيّة بالفيتامينات والبروتينات والألياف؛ لذلك يبحث المهتمون بالأطعمة الصحية باستمرار عن طريقة تحضير الشوفان الرئيسيّة والتي يُمكن التعديل عليها وإضافة مجموعة من الخلطات لها للحصول على وجبة إفطار غنية وشهية في كل يوم تناسب الأطفال والكبار.

  • المكونات

    • 2 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 220 سعرة حرارية

مقادير الشوفان

كوب من الشوفان.
كوب من الحليب.
كوب من الماء.
ملعقة صغيرة من الملح.
نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.

مقادير التزيين

ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
ملعقة كبيرة من شرائح المكسرات.
نصف كوب من الفواكه المجففة أو الطازجة.
  • طريقة التحضير

    • 7 دقيقة
  1. طريقة تجهيز الشوفان
    تم نسخ الرابط
    اخلطي الشوفان مع الماء والحليب والقرفة والملح جيداً في وعاء.
    طريقة تجهيز الشوفان
  2. طريقة غلي الشوفان مع الحليب
    تم نسخ الرابط
    اغلي المكونات في القدر على نار متوسطة مع التحريك المستمر ثم هدئي النار تحتها لمدة 5 دقائق حتى تتجانس وتتكاثف.
    طريقة غلي الشوفان مع الحليب
  3. طريقة تقديم الشوفان
    تم نسخ الرابط
    اسكبي الشوفان في أطباق التقديم واتركيه ليبرد قليلاً ثم زيني الأطباق بالعسل والمكسرات والفواكه المطلوبة.
    طريقة تقديم الشوفان
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 220 الدهون 5g
الكربوهيدرات 36g البروتين 12g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة