سلطة الفتوش بالخطوات

  • تاريخ النشر: 2021-11-29 آخر تحديث: 2022-11-03 الصنف: سلطات التقييم:
سلطة الفتوش بالخطوات
مقالات ذات صلة
طريقة عمل سلطة الفتوش
طريقة تحضير سلطة الفتوش
سلطة فتوش سهلة

سلطة الفتوش من السلطات اللبنانية الشهية والسهلة التحضير، تعرفي على طريقة تحضيرها خطوة بخطوة وقدميها بجانب الدجاج المشوي من موقعنا.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 202 سعرة حرارية
مقادير سلطة الفتوش
حبة من الخيار المقطع لشرائح.
حبتان من البندورة الكرزية المقطعة لأرباع.
نصف كوب من الفجل المقطع لشرائح.
رأس من الخس المفروم.
كوب من البقدونس المفروم.
نصف كوب من النعناع المفروم.
قطعتان من الخبز البيتا المقطعة لمكعبات.
مقادير صلصة سلطة الفتوش
فصان من الثوم المفروم.
3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
نصف ملعقة كبيرة من الخل.
ربع كوب من زيت الزيتون.
ملعقة صغيرة من السماق المطحون.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. قلي الخبز
    تم نسخ الرابط
    سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة، ثم أضيفي الخبز العربي وتبّليه بالملح والفلفل، ثم اقلي كمية الخبز لمدة تتراوح ما بين 5-7 دقائق حتى تصبح قطع الخبز مقرمشة ولونها ذهبياً.
    قلي الخبز
  2. تتبيل السلطة
    تم نسخ الرابط
    اخلطي مكونات التتبيلة في وعاء كبير، وامزجيها مع بعضها جيدًا، ثم أضيفي إليها باقي مكونات السلطة من الخيار والفجل والبندورة والخس والبقدونس وقلبي جيداً حتى تمتزج المكونات مع بعضها.
    تتبيل السلطة
  3. تقديم سلطة الفتوش
    تم نسخ الرابط
    أضيفي الخبز المقلي المقرمش إلى مكونات السلطة مباشرة، ثم قدميها على الفور.
    تقديم سلطة الفتوش
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 202 الدهون 12g
الدهون المشبعة 1g الكربوهيدرات 21g
الألياف 4g سكر 4g
البروتين 3g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)