عصير الجرجير بالليمون بالصور
- تاريخ النشر: 2022-10-18 آخر تحديث: 2023-07-20 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر الجرجير من أكثر الخضار الغنية بالمعادن والفيتامينات، يتميز بالطعم اللاذع الذي يفضله الكثير من الناس، كما يستخدم في إعداد الوصفات المختلفة مثل سلطة الشمندر والأفوكادو وغيرها، تعلمي اليوم وصفة عصير الجرجير بالليمون بالصور واستمتعي بمشروب صحي ورائع.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 280 سعرة حرارية
- 85 غراماً من الجرجير.
- حبة من الليمون.
- كوب من المانجو المجمدة.
- 10 غرامات من الزنجبيل المقطع.
- حبة من الموز المجمد.
- 160 مللتر من الماء البارد.
مكونات عصير الجرجير
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- خلط الجرجير
تم نسخ الرابطيوضع الجرجير في خلاط الطعام ويخلط على سرعة عالية.
- خلط باقي المكونات
تم نسخ الرابطيضاف الليمون والمانجو والزنجبيل والموز والماء إلى مزيج الجرجير، تخلط المكونات معاً حتى تمتزج تماماً.
- سكب وتقديم عصير الجرجير
تم نسخ الرابطيسكب عصير الجرجير في أكواب التقديم ويقدم مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 280 | الدهون | 2.3g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 72.6g | الألياف | 12g |
| البروتين | 6.7g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
