عصير الجرجير بالليمون بالصور

  • تاريخ النشر: 2022-10-18 آخر تحديث: 2023-07-20 الصنف: مشروبات التقييم:
عصير الجرجير بالليمون بالصور

يعتبر الجرجير من أكثر الخضار الغنية بالمعادن والفيتامينات، يتميز بالطعم اللاذع الذي يفضله الكثير من الناس، كما يستخدم في إعداد الوصفات المختلفة مثل سلطة الشمندر والأفوكادو وغيرها، تعلمي اليوم وصفة عصير الجرجير بالليمون بالصور واستمتعي بمشروب صحي ورائع.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 1 اشخاص
    • 280 سعرة حرارية
مكونات عصير الجرجير
85 غراماً من الجرجير.
حبة من الليمون.
كوب من المانجو المجمدة.
10 غرامات من الزنجبيل المقطع.
حبة من الموز المجمد.
160 مللتر من الماء البارد.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. خلط الجرجير
    تم نسخ الرابط
    يوضع الجرجير في خلاط الطعام ويخلط على سرعة عالية.
    خلط الجرجير
  2. خلط باقي المكونات
    تم نسخ الرابط
    يضاف الليمون والمانجو والزنجبيل والموز والماء إلى مزيج الجرجير، تخلط المكونات معاً حتى تمتزج تماماً.
    خلط باقي المكونات
  3. سكب وتقديم عصير الجرجير
    تم نسخ الرابط
    يسكب عصير الجرجير في أكواب التقديم ويقدم مباشرة.
    سكب وتقديم عصير الجرجير
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 280 الدهون 2.3g
الكربوهيدرات 72.6g الألياف 12g
البروتين 6.7g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)