تعتبر البطاطس من الخضار المفضلة عند الجميع، بسبب طعمها الشهي ومكوناتها الغذائية العالية، إذ تعتبر من أهم مصادر الكربوهيدرات، لذلك يكثر استخدامها في العديد من الوصفات الغذائية والأطباق العربية، ومنها طريقة عمل صينية البطاطس بالفراخ في الفرن للحصول على دجاج مقرمش وبطاطس مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل، حضريها الآن وقديمها بجانب الأرز الأبيض لوجبة شهية.
مواضيع ذات صلة:
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 364 سعرة حرارية
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- دجاجة متوسطة الحجم مقطعة لثمان قطع.
- نصف كيلوغرام من البطاطس الصغيرة المقطعة لنصفين.
- مقادير تتبيل صينية البطاطس
- بصلة مقشرة ومفرومة.
- فصان من الثوم مفرومان ناعماً.
- ملعقتان صغيرتان من الزعتر الجاف.
- نصف ملعقة صغيرة من البابريكا.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مقادير صينية البطاطس
- بصلة مقشرة ومفرومة.
- فصان من الثوم مفرومان ناعماً.
- ملعقتان صغيرتان من الزعتر الجاف.
- نصف ملعقة صغيرة من البابريكا.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مقادير تتبيل صينية البطاطس
-
طريقة التحضير
-
- 45 دقيقة
- طريقة تحضير صينية البطاطس
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عمل صينية البطاطس بالفراخ في الفرن، ادهني صينية الفرن بالقليل من الزيت وضعي فيها قطع الدجاج، ثم اخلطي معها قطع البطاطس والثوم والبصل، واسكبي فوقها مكونات التتبيلة، ثم ضعيها في الفرن على درجة حرارة مرتفعة واخبزيها لمدة 45 دقيقة، ثم حمريها.
- طريقة تقديم صينية البطاطس بالفراخ في الفرن
تم نسخ الرابطاسكبي الفراخ والبطاطس في أطباق التقديم وقدميها ساخنة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 364 | الدهون | 15.4g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 21.7g | الألياف | 3.9g |
| سكر | 2.5g | البروتين | 34.3g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
