طريقة عمل سلطة رمضانية لذيذة ومغذية
طريقة تحضير سلطة رمضانية لذيذة وغنية بالمكونات المغذية لصحة الجسم خلال شهر الصيام
- تاريخ النشر: 2019-05-14 زمن القراءة: دقيقة قراءة آخر تحديث: 2025-08-24
فهرس الصفحة
يُعدّ طبق السلطة أساسياً في رمضان؛ لما يحتوي عليه من غذاء قوامه الماء والألياف والفيتامينات، وجميعها تحتلّ أهمية كبيرة في الغذاء عموماً وخلال رمضان خصوصاً. لذا فإننا نُقدم لكِ طريقة عمل سلطة رمضانية لذيذة ومغذية فيما يلي.
مكونات ألذ سلطة رمضانية
- ثلاثة أكواب من الجرجير المقطّع.
- كوبان من الخس المقطّع.
- نصف كوب من الرمّان أو الطماطم الكرزية.
- كوب من شرائح الدجاج المشوي.
- كوب من شرائح يوسف أفندي.
- شرائح من البيض المسلوق.
- لتتبيل السلطة: فنجان من عصير الليمون الطبيعي، وفنجان من زيت الزيتون، وملح وفلفل أسود بحسب الذوق وملعقة كبيرة من الماسترد.
طريقة عمل سلطة رمضانية
- قطّعي الخضروات والفاكهة بعد غسلها وتجفيفها وامزجيها معاً.
- أضيفي الدجاج على الوجه.
- أضيفي شرائح البيض حول السلطة.
- صبّي صلصة السلطة الرمضانية فوقها وقدّميها باردة.
- احرصي على تواجد طبق السلطة دوماً على مائدة الإفطار؛ لتحصلي على ما افتقدته من عناصر غذائية خلال ساعات الصيام، واحرصي كذلك على تضمين طبق السلطة لوجبة السحور؛ للمزيد من الفائدة المرجوّة.
شاهد أيضاً: طريقة عمل السلطة
شاهد أيضاً: سلطة الكاوبوى
شاهد أيضاً: طريقة عمل سلطة الزبادي
-
الأسئلة الشائعة عن سلطة رمضانية
- ما هي مكونات السلطة الرمضانية اللذيذة؟ تتكون السلطة من ثلاثة أكواب من الجرجير المقطّع، كوبان من الخس المقطّع، نصف كوب من الرمّان أو الطماطم الكرزية، كوب من شرائح الدجاج المشوي، كوب من شرائح يوسف أفندي، شرائح من البيض المسلوق، وللتتبيل: فنجان من عصير الليمون الطبيعي، وفنجان من زيت الزيتون، وملح وفلفل أسود بحسب الذوق وملعقة كبيرة من الماسترد.
- كيف يمكن تحضير سلطة رمضانية لذيذة؟ اغسلي وجففي الخضروات والفاكهة ثم قطّعيها وامزجيها معاً. أضيفي الدجاج على الوجه. أضيفي شرائح البيض حول السلطة. صبّي صلصة التتبيل فوقها وقدّميها باردة.
- ما هو الهدف من تناول طبق السلطة في رمضان؟ يعد طبق السلطة أساسياً في رمضان لأنه يحتوي على الماء والألياف والفيتامينات التي تساعد على تعويض العناصر الغذائية المفقودة خلال ساعات الصيام.
- هل يمكن تناول طبق السلطة في وجبة السحور؟ نعم، يفضل تضمين طبق السلطة في وجبة السحور للحصول على المزيد من الفوائد الغذائية وتعزيز الطاقة خلال النهار.
- ما هي طريقة تتبيل السلطة الرمضانية؟ استخدمي فنجاناً من عصير الليمون الطبيعي، وفنجاناً من زيت الزيتون، وملح وفلفل أسود بحسب الذوق، وملعقة كبيرة من الماسترد لتتبيل السلطة.
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
