صينية بطاطا حلوة بالفرن
تعرف على وصفة صينية البطاطا الحلوة بالفرن الشهية وفوائدها المتنوعة كطبق صحي وشهي.
- تاريخ النشر: 2022-01-29 زمن القراءة: دقيقة قراءة آخر تحديث: 2025-09-02 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
البطاطا الحلوة واحدة من الخضار المميزة بطعمها الفريد وفوائدها المتنوعة للجسم، فهي مصدر غني بالألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتقوي المناعة. يمكن تحضيرها بطرق ووصفات مختلفة تناسب الأذواق المتعددة، ومنها وصفة صينية بطاطا حلوة بالفرن الشهية والمقرمشة، والتي تمزج بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية. يمكنك تقديمها كطبق مقبلات على الغداء أو العشاء بجانب الدجاج المشوي أو بجانب الأسماك المشوية أو اللحوم المختلفة، كما أنها تناسب الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إضافة بهارات متنوعة وأعشاب طازجة لمنحها مزيداً من النكهة والجاذبية.
شاهد أيضاً: طريقة طبخ البطاطا الحلوة
شاهد أيضاً: البطاطا الحلوة المقلية
شاهد أيضاً: شوربة بطاطا حلوة
مكونات بطاطا حلوة بالفرن
-
- 25 دقيقة
- 10 اشخاص
- 445 سعرة حرارية
- كيلوغرام من البطاطا الحلوة.
- بيضتان.
- ملعقتان من السكر
- نصف كوب من الزبدة في درجة حرارة الغرفة.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- ربع كوب من الكريمة السائلة.
- كوب من جوز الهند.
- كوب من المكسرات مفرومة.
- كوب من الشوفان.
- حليب مركز للتقديم أو أي صوص.
المكونات
-
طريقة تحضير بطاطا حلوة بالفرن
-
- 60 دقيقة
- سلق البطاطا الحلوة
تم نسخ الرابطلتطبيق صينية بطاطا حلوة بالفرن، تقشر البطاطا الحلوة وتقطع إلى شرائح سميكة، ثم تسلق في إناء كبير به ماء مغلي لمدة 10 دقائق.
- تضاف الزبدة
تم نسخ الرابطتصفى البطاطا الحلوة من الماء وتوضع في وعاء عميق ثم يضاف إليها الزبدة في الصينية قبل الوضع في الفرن.
- إضافة السكر والقرفة
تم نسخ الرابطتضاف السكر والقرفة إلى البطاطا الحلوة والزبدة.
- إضافة الكريمة السائلة
تم نسخ الرابطتضاف الكريمة السائلة إلى خليط البطاطا الحلوة في الصينية وتحرك المكونات قبل دخول الفرن.
- إضافة البيض
تم نسخ الرابطيخفق البيض مع الفانيليا في وعاء منفصل، ثم يضاف إلى صينية البطاطا الحلوة.
- هرس المكونات
تم نسخ الرابطتهرس جميع المكونات مع بعضها البعض للحصول على خليط متجانس.
- إضافة الشوفان
تم نسخ الرابطيضاف الشوفان إلى خليط البطاطا الحلوة في الصينية مع الاستمرار في الهرس.
- إضافة جوز الهند
تم نسخ الرابطيضاف جوز الهند إلى صينية البطاطا الحلوة ويقلب جيداً.
- تجهيز صينية البطاطا الحلوة
تم نسخ الرابطيصب خليط بطاطا حلوة بالفرن في صينية فرن مناسبة، ويوزع على أطراف الصينية بالتساوي.
- رش جوز الهند
تم نسخ الرابطيرش جوز الهند على وجه الصينية.
- تسخين الفرن وتسوية البطاطا الحلوة
تم نسخ الرابطيسخن الفرن على حرارة متوسطة ية لمدة خمس دقائق ثم توضع صينية البطاطا الحلوة في الفرن لمدة 30 دقيقة تقريباً حتى يتحمر الوجه.
- تقديم بطاطا حلوة بالفرن
تم نسخ الرابطتقطع البطاطا الحلوة إلى مربعات وتوضع في طبق التقديم ثم صبي الحليب المركز أو أي صوص تفضلينه وتقدم ساخنة بالصحة والعافية.
-
معلومات التغذية في بطاطا حلوة بالفرن
| السعرات الحرارية | 445 | الدهون | 223.5g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 343g | البروتين | 53.9g |
-
الأسئلة الشائعة عن صينية بطاطا حلوة بالفرن
- ما هي البطاطا الحلوة؟ البطاطا الحلوة هي نوع من الخضار يتميز بطعمه الفريد وفوائده المتنوعة للجسم، مثل تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقوية المناعة.
- ما هي الفوائد الغذائية للبطاطا الحلوة؟ البطاطا الحلوة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتقوي المناعة.
- كيف يمكن تحضير البطاطا الحلوة؟ يمكن تحضير البطاطا الحلوة بطرق ووصفات مختلفة، مثل وصفة صينية بطاطا حلوة بالفرن الشهية والمقرمشة.
- ما هي الأطباق التي يمكن تقديم البطاطا الحلوة بجانبها؟ يمكن تقديم البطاطا الحلوة كطبق مقبلات بجانب الدجاج المشوي، الأسماك المشوية، أو اللحوم المختلفة.
- هل تناسب البطاطا الحلوة الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً؟ نعم، البطاطا الحلوة تناسب الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً.
- كيف يمكن تحسين نكهة البطاطا الحلوة؟ يمكن تحسين نكهة البطاطا الحلوة بإضافة بهارات متنوعة وأعشاب طازجة.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
