تعد البطاطا من أكثر أنواع الأطعمة استهلاكاً في العالم، فهي ذات فوائد عظيمة، وتطهى بطرق متنوعة، حيث تقلى بالزيت والتي يفضلها الجميع وبخاصة الصغار، كما أنها تشوى على الفحم حيث الطعم المميز الذي لا يقاوم، تعرفي على طريقة بطاطا بالفرن وقدميها بجانب صوص الشيدر المميز من موقعنا.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 200 سعرة حرارية
- 8 حبات بطاطس صغيرة مقطعة لأنصاف.
- 6 فصوص من الثوم المقشر.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- 3/4 ملعقة صغيرة من الملح.
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقة صغيرة من إكليل الجبل.
مقادير بطاطا بالفرن
-
طريقة التحضير
-
- 55 دقيقة
- خلط البطاطا بالثوم
تم نسخ الرابطضعي البطاطا المقطعة في صينية مبطنة مع الثوم المقشر بورق الزبدة.
- تحضير صلصة البطاطا
تم نسخ الرابطاخفقي زيت الزيتون مع الملح والفلفل الأسود وإكليل الجبل في وعاء صغير، ثم اسكبي الخليط على البطاطا والثوم.
- خبز البطاطا
تم نسخ الرابطضعي البطاطا في الفرن المسخن مسبقاً مدة 55 دقيقة مع التقليب مرة واحدة حتى تصبح البطاطا ذهبية ومقرمشة.
- تقديم البطاطا بالفرن
تم نسخ الرابطأخرجي صينية البطاطا من الفرن ورشي عليها الملح ثم اتركيها لبضع دقائق ثم قدميها ساخنة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 200 | الدهون | 7g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 31g |
| الألياف | 4g | سكر | 1g |
| البروتين | 4g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
