ساندوش التونة بالمايونيز من صب واي
- تاريخ النشر: 2022-07-18 زمن القراءة: دقيقة قراءة آخر تحديث: 2025-09-15 الصنف: سندويشات التقييم:
تتميز التونة بفوائدها العالية على صحة الجسم حيث أنها مصدر جيد للأوميغا والبروتينات المختلفة، تحضر بطرق عدة مثل التونة بالساندوش أو مع المعكرونة والذرة وغيرها من الوصفات، إليك اليوم وصفة ساندوش التونة بالمايونيز من صب واي بخطوات بسيطة من موقع يمي.
مقالات ذات صلة:
مكونات ساندوش التونة بالمايونيز من صب واي
-
- 15 دقيقة
- 1 اشخاص
- 480 سعرة حرارية
- قطعة من خبز الحمام الكبير.
- ربع كوب من المايونيز.
- علبة من التونا.
- 4 شرائح من البندورة.
- نصف كوب من الخس المقطع.
- 6 شرائح من المخلل.
- نصف كوب من البصل الأحمر المقطع.
- شريحتان من الجبنة.
- ملعقة كبيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف كوب من عصير الليمون.
المكونات
-
طريقة تحضير ساندوش التونة بالمايونيز من صب واي
-
- 10 دقيقة
- تحضير الحشوة
تم نسخ الرابطلتطبيق ساندوش التونة بالمايونيز من صب واي ، تخلط التونة والمايونيز والملح والليمون والفلفل الأسود معاً في وعاء كبير.
- تجهيز الساندوش وحشوها
تم نسخ الرابطتؤخذ قطعة من الخبز وتوضع الخلطة عليها، يوضع فوقها الخس والبندورة والبصل والمخلل وأخيراً شرائح الجبنة.
- تقديم ساندوش التونة
تم نسخ الرابطتوضع القطعة الثانية من الخبز فوق طبقات الحشوة وتقدم فوراً.
-
معلومات التغذية في ساندوش التونة بالمايونيز من صب واي
| السعرات الحرارية | 480 | الدهون | 24g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 44g | البروتين | 22g |
-
الأسئلة الشائعة عن ساندوش التونة بالمايونيز من صب واي
- ما هي الفوائد الصحية للتونة؟ التونة تتميز بفوائد عالية على صحة الجسم حيث أنها مصدر جيد للأوميغا والبروتينات المختلفة.
- ما هي الطرق المختلفة لتحضير التونة؟ يمكن تحضير التونة بطرق عدة مثل التونة في الساندوش، مع المعكرونة والذرة، أو باستخدام وصفات مثل ساندوش التونة بالمايونيز.
- كيف يمكن تقديم الساندويش؟ يمكن تقديمه كوجبة غداء أو عشاء خفيفة ولذيذة.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
